新幹線車中に忘れ物

日帰りで横浜だったが、失態をやらかしてしまった。

昨日までスーツの上着は着ないで外出していたが、涼しくなり今日は上着を着ていたところ

行きの新幹線の車中に上着を忘れて降車してしまった。

降りてすぐ気が付いたものの、時すでに遅し。

終点の東京で回収してもらうために駅の窓口へ行き手続き。

すぐに遺失物として確認、回収された旨の電話をいただけたが

東京駅まで取りに来るか、何日か後に着払い郵送のどちらかとのこと。

しょうがないので夕方に横浜から京浜東北で東京駅へ出向き、無事回収した。

せっかく東京駅まで来てしまったなら、と八重洲口の酒屋へ行き物色すると

なんと！厚岸の第二弾を発見。

迷わず購入。

近々こちらのブログでご紹介しよう。

不覚 連続未更新

ブログを連続して書けなかったのは

ただただ忙しかっただけのため。

それでもカロリーコントロールは継続中

いかんなあ、二つ以上のことをちゃんとやれんわ。

発発メンテ

このところの大型天災の頻発を見ると、さすがに何か対策しなければならない気にさせられる。

日曜日の昼間、最近すっかり使っていなくてホコリが積もったままの発発をメンテした。

すぐには動かなかったが、何度も何度もスターターを引いて、ようやくかかった。

外観も油交じりのホコリがべっとりだったので洗って綺麗になった。

こんなことをしていたら、久しぶりに移動運用がしたくなった。

折り返し途中経過

カロリーコントロールと意識的な運動の記録を取り始めて二週間が経過した。

記録自体はスマホアプリが便利なこともあり絶やさずに継続している。

記録を取り出してわかりましたが、iPhoneの万歩計はなかなか正確に測ってくれる。

普段、平日仕事している日にも、おおよそ7～9,000歩は歩いているようだ。

で、途中経過としては体重は上がったり下がったりしながらも微減トレンドのカーブだ。

やりだして劇的に変わったことは

・お菓子を一切食べなくなった

・ビールと日本酒が無くても焼酎とウィスキーがあれば苦ではない

・夕食少なめで寝ると朝ごはんが美味しい

・疲れにくくなり、アリナミンＶの様な栄養ドリンクは一切飲まなくなった

検診での血液検査で良い数値に改善できるよう、あと二週間徹底して継続します。

大当たり！

地震被害で不自由な北海道の方々には心苦しいが

サッポロビール麦とホップのキャンペーンに応募したら当選し商品が送られてきた。

麦とホップの、「こだわりの麦」と「こだわりのホップ」の２種類詰め合わせ、計12本。

とは言え、醸造酒節制中につき、月末まではお預けだ。

しかし、こんなもの当たるわけないと思ってたところに当選なので素直に嬉しい。

台風一過 被害なし

台風の間は横浜へ疎開していたので被害の程度は判りませんでしたが

明けて台風一過、家内に問い合わせるとどうやら無事だったと知った。

後で写メも送ってもらい無傷そうなことを確認できた。

少し上下でズレているのは以前からそのまま。

C98RRC

C96RRCと同時に実施届いた

こちらは、Inhaca島からでIOTA AF-066

海外ペディションのカードは、ホント上質になりました。

Weekend DXing - All ASIA PH

週末はAll ASIA PH contestだったので20m/15m/10mだけだが少し出た。

呼び周りだけだが、夜21～22時頃には欧州が20mでよく聞こえるものの常連局ばかり。

10mに至っては、DU,BY,9M6くらいしか聞こえず。

15mもいまいちだったし、これでは折角のコンテストも楽しさ半減だ。


天気も晴れたり雨が降ったりではっきりしないが

一時期の酷暑は抜けて、少しづつではあるものの秋の気配が感じられるようになってきた。

今年も夏が終わる

平成最後の夏だった

ちょっとモヤモヤしたまま夏が終わる。

C96RRC

露のRobinsonクラブが4月に行ったIOTAペディション

アフリカ モザンビークのモザンビーク島 AF-088

OQRSで到着

weekend refresh

ややダイエットに燃えている。

結局、一週間前の不味い糖質ゼロビール以来ビールを飲んでいない。

ビールだけでなく日本酒など醸造酒は全てシャットアウトしている。

アルコールはウィスキーと焼酎とホッピーが大活躍だ。

食事は劇的に変えてはいないが、ドカ食いしないのと揚げ物を極力減らす程度。

あと、たとえ時間なくても３食で全く何も食べないのはやめるようにしている。

そんな程度だが、この一週間で2.5kg程体重が減らせて、体脂肪も20%以下にすることが出来ている。

あと一か月程度は継続するつもり。