脳内出血と心筋梗塞との共生

脳内出血の発症から13年ちょっと経ち、リハビリ等でいろいろ工夫してなんとか右半身麻痺と、心筋梗塞とも共生を図っています。

5/21パワーリハビリ(*^_^*)

2014年05月21日 22時41分20秒 | Weblog






5/21パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます~(笑)(*^_^*)

今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日は、この前のショートステイの振り替えで、リハビリである~(笑)(*^_^*)

今日も、リハビリ(パワーリハビリ、理学療法士、物療、ウォーキングマシン)、とスタッフ/友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日は、曇り空の天気になって、少し風がつよく、涼しい。気温は、21-13度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリ、PTの運動、物療、等の順番であるヾ(@⌒ー⌒@)ノ

テルマエロマエではないが、本当にお風呂に入るのは、楽しみの一つである。午前中に、お風呂に入って、肩までお湯に充分つかり、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が緩和し、午後の身体を使うパワーリハビリに最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
雑談というのは、脳にいいとテレビで言っていた~(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後はパワーリハビリとPTの先生と物療、ウォーキングマシン、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わり、すぐ一日が終わる。充実しているから本当に早い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのが早いな~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サバ、鶏肉のバター炒め、あとぬか漬けのおこうこ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった(笑)~(*^_^*)

5/20ゆっくりした日

2014年05月20日 22時37分14秒 | Weblog






5/20ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、にわか雨で雨空の天気である。また、ちょっと、暖かい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
気温は、24-17度である(*^_^*)

今日は、特に何も無いので、12:30時までゆっくり寝て、起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、録画したテレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:00からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、ハンバーグとお豆、ネギトロ、サンドイッチ、お味噌汁、紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった(笑)~(*^_^*)




5/19ショートステイ三日目(*^_^*)

2014年05月19日 22時20分16秒 | Weblog







5/19ショートステイ三日目(*^_^*)

今日は、朝8:00に起きた^_^;

今日も、いい天気であり、暑そうである。気温は、26-15度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、いつものパターンの市販の朝食をとった。朝食は、ミツカンの“金のゴマだれ“を市販のサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、ポットの紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、11時頃お風呂に入った(^_^)

その後、コーヒーを飲み、ゆっくりした^_^;

その後、14:00~15:00まで、喫茶に行きケーキとコーヒーを飲んで、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、15時から帰る荷物チェックをやり、OKだった^_^;

その後、17:00に送迎の運転手が迎えに来て、やっと家に帰った☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、家に帰り少し疲れたので、ベットに入り、横になった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00に夕食を食べた。
今日の、夕食は、いつもの一環で、サバ、肉じゃが、フランスパン、ハンバーグ、お豆さん、豚汁のお味噌汁であった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:00ころベッドに横になりFBをして、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)

5/18ショートステイ二日目

2014年05月18日 22時07分53秒 | Weblog

















5/18ショートステイ二日目

おはようございます(*^_^*)

今日は、青空が見える非常にいい天気になり、また少し暑くくなる。気温は、26-15回度である~(笑)(*^_^*)

今日は、朝5:30ころに目を覚まし、7:00からサンテレビで、ライフラインを見て、今日のメインゲストで市岡裕子さんの出演を見守った~(笑)(*^_^*)
市岡さんは、僕のゴスペルクワイアの指揮者のMOMOちゃんと一緒にやられている~(笑)(*^_^*)
市岡さんが、ゴスペルのボーカルで、MOMOちゃんがピアニストである~(笑)(*^_^*)
市岡さんは、いろいろ苦労され、吉本新喜劇の超人気者、岡八郎さんのお嬢さんである(´・_・`)
市岡さんはどんどん周りで、死なれることが増え、弟さんも亡くなり、お母様も自殺される状況になり、岡八郎さんはアルコール依存症になり、吉本新喜劇をリストラされ、絶望状況になった(´・_・`)
それで、市岡さんは、ニューヨークに渡り、あるキリスト教会でゴスペルに出会った。それに感動し、ニューヨークで、ブラックゴスペルを練習し、キリスト教に救われ、日本に帰って来た~(笑)(*^_^*)
市岡さんは、その後大阪に戻り、ジャズやゴスペルを歌っていたが、やはり大阪なので大阪弁のブラックゴスペルを主に唄い始め、岡八郎さんともキリスト教が見守ってくれるとして、父/娘の関係が取り戻せた~(笑)(*^_^*)

その後8:00に、市販で買ったもので朝食をとった。朝食は、ミツカンの“金のゴマだれ“を市販のサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、ポットの紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、新聞を見たり、テレビ“エミちゃん”、”たかじんのそこまで言って委員会“を見てすごした。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、福祉タクシーが、16:20が迎えに来て、宝塚木曽路まで行った^_^;
それで、例の木曽路で、先付けが子持ち昆布、しゃぶしゃぶセット、タラバガニの天ぷら、“生中”、“白ワイン"、を食べ/飲みに行った、そこで月一の贅沢をした。やはり、美味しかった。あ~あ、お腹一杯になった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

それで、18:30に帰りの福祉タクシーが迎えに来て帰って行った☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、8:00にベットに入り、テレビを見、”黒田官兵衛“、”ルーズベルトゲーム“を見た(^_^)
12時頃眠りについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


5/17ショートステイ一日目(*^_^*)

2014年05月17日 22時34分37秒 | Weblog




5/17ショートステイ一日目(*^_^*)

おはようございます(^_^)
今日は、久しぶりに青空が見えるいい天気である。日中は、あったかく、気温も23-15度である(*^_^*)

今日の1:30の土曜から月曜まで、いつもの月一回のショートステイに、特別養護老人ホームTdrにまた行ってきます(^_^)☆

このショートステイに行くと、wi-fyが、使えないので、帰ってくるまでの来週月曜の5時まで、FBは、お預けです。それまでは、失礼してサヨウナラ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

いつも説明するように、月一回、私の妻に対する介護の負担を減らすため、二泊三日間入っている(^_^)
数年前は、だいぶ私への介護は、いろいろ大変だったが、10年にもなった現在はかなり私の力で自分で何でも出来るようになり、妻も自分の時間が持てるようになった(*^_^*)

いつも言うように、ショートステイとは、要介護の人が、数日から数週間短期的に施設に、預かってもらうことであり、ロングステイとは、何か月も預かってもらうものである(*^_^*)
普通は、要介護3,4,5以上の認知症とか、かなり重度な人を家族に代わって、面倒見る。その間、家族の人は介護から解放され、自分の時間が取れる。家族は、認知症や寝たきりの人を24時間介護するには、家族の負担は本当に大変であり、施設でその間面倒を見る(´・_・`)

ショート/ロングステイ以外は、特別養護老人ホームに入所となり、ずっと死ぬまで滞在する事になる。ここに入ってる人も最近は、70後半~100歳くらいの重度の方が多い。現在の入所者は、殆どが車椅子で会話が出来ず、介護士が食事の補助をして、食べさせてあげる。介護士も大変である(。-_-。)

この特別養護老人ホームに入所するためには、今収容人数が少ないので、今相当の 入所待ちができている(>_<)
しかし、ショートステイは、要支援1から要介護5まで、すべての介護認定でも、ケアーマネジャーに相談すれば入れる~(笑)(*^_^*)

私などは、まだ61歳と若く?、現在だいぶ容態も良くなっているので、特別養護老人ホームに入る必要は無いのであるが、ゆくゆくは自分の死ぬまでの容態を、ショートステイで直接目で見て感じる事が出来、自分の位置づけを客観的に観察している(。-_-。)

歩ける人は、認知症でその階を徘徊したり、また自分はその施設の責任者だと思いこんだり、ぐつたり車椅子で介護士のいいなりになったりと、大声をだしたりと、いろんな重度な人が入られている(。-_-。)

特別養護老人ホームは、全て完全介護でスタッフさんの介護士がやってくれ、8畳くらいの個室から成っており、食事やオヤツは共通リビングで皆んなと一緒に取る。これもその人の自由で、個室で取りたい場合は、好きな時間に取れる。外出する場合も言っておけば、可能である(^_^)
自分で出来る人は、自分の部屋に閉じこもれば、普通の完全看護のビジネスホテルみたいなものである。

私の場合は、月一回で土曜から月曜で、いつも、日曜日には近くの宝塚木曽路でしゃぶしゃぶセット、タラバガニの天ぷら、“生中一杯”、“白ワイン一杯"、を食べ/ 飲みに行き、そこで月一回の贅沢を発散することが出来、月曜日には一階の多目的ルームで、ボランティアさんが来て喫茶を開けているので、珈琲とケーキを食べている(^_^)

これらのサービスは、個々の特別養護老人ホーム毎に、違ってきますので、ケアーマネジャーに詳細は、聞いて下さいね~(笑)(*^_^*)

今日の13:30にTdrから、送迎の車が迎えに来る~(笑)(*^_^*)
では、また楽しんで来ま~すね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

Tdrに着いたら、コーヒーを飲み、バイタルチェック、荷物チェックをして、部屋に入りゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、夕食は、僕の持ち込みのコロッケのみと紅茶である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、8:00にベットに入り、新聞を読んだ。その後、テレビを見、1時頃寝た☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

5/16パワーリハビリ(*^_^*)

2014年05月16日 22時29分45秒 | Weblog








5/16パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます~(笑)(*^_^*)

今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も、リハビリ(パワーリハビリ、理学療法士、物療、ウォーキングマシン)、とスタッフ/友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日は、久しぶりに青空が見えるよい天気になって、非常に暖かくなりつつある。気温は、23-14度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリ、PTの運動、物療、等の順番であるヾ(@⌒ー⌒@)ノ

今日は、今ツイッターで、話題になってるらしい音楽の音程の話題である~(笑)(*^_^*)

「本山 秀毅」という人のFBの投稿を紹介します~(*^_^*)
(”大事件
「やっと」と言うべきか、「ついに」と言うべきか。ドイツ音名に4分の1音の「音名」がオーソライズされた。このことは、今後音楽教育を展開してゆく上で大事件だと思う。

この記事を目にした瞬間、私も即座にシェアさせていただいたが、その後「いいね」の数も、シェアしたものにすればかなりの数に上ることが皆さんの関心の高さを物語る。発信された方は「友達の友達」ということで、私は直接面識はないが、ライプチヒのメンデルスゾーン音楽大学で学んでおられる方で、所載されていたドイツの音楽研究雑誌の名前も示されていた。

関心を持たれた方に問いかけたいのだが、この情報のどのような部分に興味、関心を持たれたのだろうか?

音名が与えられたということは、その音が音としての存在を広く認知されたことに他ならない。人々の意識の中にはっきりと4分の1音を植えつける第一歩となるものであろう。
もとよりトルコや中近東あたりの声楽の訓練には、4分の1は言うまでもなく、8分の1の音程まで正確に聴き取り歌える能力を問われるそうである。そういえばあの辺りの音楽には、鳥の囀りも顔負けの細かなメリスマが数多く用いられている。

だが、西洋音楽には、現代音楽などの一部の例外を除いて、2分の1音(半音)が最小の音程の間隔として用いられていることはご存知の通りである。声楽はもとより、管楽器、弦楽器の殆ど全てが、2分の1の音程より細かな音程を作ることが可能であるにもかかわらず、である。唯一、その面で不器用極まりない楽器がピアノであって、おそらくピアノ関係者はこの4分の音の呼称について、自分たちには無関係な話と受け止めているに違いない。うろ覚えで恐縮だが、どこかの音楽博物館で4分の1音のための鍵盤が組み込まれたピアノを見かけたことがある。それらの手法を用いた作品が極めて少ないため、この楽器が普及しなかったことは容易に理解出来るが、先人のチャレンジ精神恐るべし、である。この種の楽器が、4分の1の記譜が一般的になるにつれて必要になるかも知れない。

声楽家にとってはどうだろう。もちろん例外もおられることを承知の上であえて申しあげるなら、一般に声楽家は音程に対して鷹揚である。技術がピッチに与える影響が大きいことが原因かも知れないが、その感覚的な理解は、他の音楽家の追随を許さない。しかし、近い将来この4分の1音の導入によって、この音程を作品に取り入れた作品の歌唱に直面しなければならないかも知れないのだ。

歌い手にとっても「音程の理論的な理解」が、アンサンブルにおける歌唱のひとつの鍵になると思っている。
私は日常、合唱のメンバーに必要な基本的な能力の一つとして、
「記譜された隣り合う音を、半音か全音かの区別が出来ること」
をあげている。このことは、音階そのものの音程関係の把握に加えて、調号や臨時記号などの正確な理解が必要になる。そして記譜されている最小の音程を意識することで、音程の意識に一つの目盛りを与えてくれるのだ。順次進行の旋律を、ただの「メロディライン」に終わらせずに、和声を絡める可能性を拡げてくれるものである。

今回の大事件を受けて、私はここに新たに必要な能力として、

「4分の1音、4分の3音を認識することが出来、可能ならば歌えること」

を追加したいと思う。より細かな目盛りの物差しを持つことは、音楽の可能性を限りなく拡げることになる。4分の1音を意識することで、半音の幅が感覚的に「かなり広く」感じられることになるだろうし、全音に至っては、今までの3度以上の幅を感じることだろう。このことは今まで以上に音程に注意を払うきっかけになるだろうし、より美しい音程を得るための大きなヒントになると確信する。

どちらにしても、この理論的な内容を実践に移すには、洗練された「耳」が何より必要である。音楽研究者は細かな単位を用いてその音程の幅を示してくれる。しかし演奏者には、このようなさらにデリケートな音を実際に出すためのよい耳を必要とされるのだ。
3dプリンターで拳銃が作れる時代でも、音程に関わる仕事をする者たちには、最後の最後まで自らの耳が頼りなのである。)

以上で~す~(*^_^*)
私見ですが、僕には、皆目わかりませんが、数学的には、単純で容易にわかります~(笑)(*^_^*)
これは、数学的に見ると、理論上は非常に簡単で、机上で音程を上下動するだけです~(笑)(*^_^*)
でも、これを楽器または、人間の声で実現する場合は、速度、リズム、音程の正確性、等、至難の技になり、高度な専門家くらいしか実現出来ないのではないかと思います~(笑)(*^_^*)

テルマエロマエではないが、本当にお風呂に入るのは、楽しみの一つである。午前中に、お風呂に入って、肩までお湯に充分つかり、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が緩和し、午後の身体を使うパワーリハビリに最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
雑談というのは、脳にいいとテレビで言っていた~(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後はパワーリハビリとPTの先生と物療、ウォーキングマシン、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わり、すぐ一日が終わる。充実しているから本当に早い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのが早いな~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


その後、17:00からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サバ、ナスビと鶏肉のバター炒め、あとぬか漬けのおこうこ、甘いお豆、お味噌汁、オレンジ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった(笑)~(*^_^*)

5/15ゆっくりした日

2014年05月15日 22時15分57秒 | Weblog






5/15ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、雨空の天気であり、ときおり雨が降る。また、ちょっと肌寒いので、温度差がある☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
気温は、19-13度である(*^_^*)

今日は、特に何も無いので、12:30時までゆっくり寝て、起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、録画したテレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:00からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、水餃子、コロッケ、手作りサンドイッチ、アマ豆、紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった(笑)~(*^_^*)




5/14パワーリハビリ

2014年05月14日 22時12分13秒 | Weblog






5/14パワーリハビリ

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日は、この前のゴスペル練習の振り替えのリハビリである~(笑)(*^_^*)

今日は、白い雲がかかったいい天気になった。最近は、朝晩の気温差がすごく今日も温度が低くなりつつあり、体調を崩しやすい。気温は、25-16度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日も、リハビリ(パワーリハビリ、理学療法士、物療)で、スタッフ/友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリ、PTの運動、物療、等の順番であるヾ(@⌒ー⌒@)ノ

大小、いろいろ様々なニュースが飛び込んでくる、韓国の船舶事件、女子生徒の大量誘拐事件、殺人事件、等である~(´・_・`)

テルマエロマエではないが、本当にお風呂に入るのは、楽しみの一つである。午前中に、お風呂に入って、肩までお湯に充分つかり、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が緩和し、午後の身体を使うパワーリハビリに最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後はパワーリハビリとPTの先生と物療、ウォーキングマシン、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わり、すぐ一日が終わる。充実しているから本当に早い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのが早いな~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サバ、手作りサンドイッチ、ポテサラ、アサリのお味噌汁、あとぬか漬けのおこうこ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった(笑)~(*^_^*)

5/13ゆっくりした日

2014年05月13日 20時45分27秒 | Weblog






5/13ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、かすみがかった青空が見えるいい天気であるが、暖かくなっている☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
気温は、26-16度である(*^_^*)

今日は、特に何も無いので、11:30時までゆっくり寝て、起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、録画したテレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:00からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、ネギトロ、コロッケ、モヤシ炒め、手作りサンドイッチ、カボチャ、紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった(笑)~(*^_^*)




5/12今日はゴスペル練習

2014年05月12日 23時51分31秒 | Weblog





5/12今日はゴスペル練習

おはようございます。(*^_^*)
今日は、どんよりと曇った天気で、夕方雨らしい。やはり暖かくて、
気温は、22-16度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

この週末は気温が上がって暑いくらいでしたね。アイスがおいしい季節です・・・^^
ただ、朝晩はまだ冷えますので、気温差で風邪をひかないよう、気をつけてくださいね。

また、日差しがかなり強くなっていますので、紫外線対策をしっかりしてお過ごしください。

昨日(11日)は奄美地方で梅雨入りしました。
今日(12日)は天気が西から下り坂に向かいます。
九州は夕方まで、中国と四国、近畿も午後は広い範囲で雨で、激しく降る所もあるでしょう。
沖縄では朝方に非常に激しい雨の降る恐れがあり、土砂災害に厳重な警戒が必要です。
関東や東北、北海道も夜には雨が降りだす所がある見込みです。

今日は、ゴスペル練習に出席するため、リハビリは欠席です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ゴスペルのある日は、リハビリがだいぶ体力を消耗させるので、ゴスペル練習は身体的に負荷が多いので、万が一を考え、敢えて休むことにし
にしている☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

イベントがある時は、身体 の事も考え、極力一日に一個限定する予定にしている☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ゴスペル練習は、19:00からなので、
早目に16:30に夕食をとる(^_^)
そして、18:30に福祉タクシーが迎えに来て、宝塚栄光教会まで行く☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、MOMOちゃんのゴスペル練習が、楽しく始まる。今日の練習は、前回と同んじ
Every Praise
(ほぼ完成)
Gonna be a lovely day
(簡単な日本語混ざりだが、日本語部分のフレーズが難しい)
あと新しい曲である(^_^)

やはり、ゴスペル練習は、思いっきり唄えて、気持ちがよく、楽しい。
やはり、ゴスペル練習は、月一回だけれど、僕のペースにあい大変楽しい。そして、今年の七月にコンサートをやるため、みんながんばっている☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

また、21:30に迎えの福祉タクシーが来て、家に帰る☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆