6/24パワーリハ：大雨の注意(*´ω｀*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日は、朝方はやや曇りで、昼過ぎから、一部天気が下り坂で雨になり、むし暑くなる〜(*´ω｀*)
気温は、28-18度である(*^_^*)
🔳このように、日常が平穏に過ごせることは、今の大変な熊本の皆様には出来ず、申し訳ないが、やはり普通の幸せを祈り、これからの熊本から大分の人々の無事をお祈りしたい*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し、通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを先日から、1階、2階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、1、2階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである。最近、かなり体調が良いので、P－Walkだと0.6の速度で三分間行い、その後階段昇降、三段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
⬛最近、梅雨で、雨、や天気の状況が悪いので、ちょっと身体の調子が、少しだるい～(*´ω｀*)
元気がでないて、夏バテが激しいので、寒暖差が激しく、雨がやんでも油断しないで下さいね～(⌒‐⌒)
また、九州はひどい被害があり、今日以降も、ますますひどい状態になり、大雨予報に、注意して下さいね～(*´ω｀*)
●西日本では降り始めからの雨の量が、昨日で、600ミリを超えました。雨が弱まっても土砂災害には引き続き厳重な警戒が必要です。
●梅雨前線の影響で、西日本を中心に大雨が続いています。降り始めからの雨の量は600ミリに達し、6月の一カ月で降る雨が数日で降った所もあります。東海や関東でも雨が強まり、1時間雨量は静岡市で46ミリ、千葉県館山市で41.5ミリで今年一番の激しい雨となりました。24日に再び九州北部を中心に雨が強まり、25日昼にかけて300ミリから400ミリの大雨が予想されています。土砂災害や河川の増水に引き続き警戒が必要です。
🔶激しい雨の被害相次ぐ 広島、山口で住宅倒壊や浸水
●山口県でも土砂崩れや落石の影響で国道など9カ所で通行止めとなっているほか、床下浸水が発生するなどの被害が出ています。山口県岩国市では錦川が氾濫危険水位に達していて、異常がないか県が確認しています。
●広島県府中市では23日午前5時半ごろ、土砂が住宅の1階に流れ込み、寝ていた81歳の男性が足に軽いけがをするなど2人がけがをしました。広島県呉市では雨の影響で石垣が崩れて住宅が倒壊するなど、広島県内では住宅20棟以上に被害が出ています。
🔶近畿でも大雨 1時間の雨量が６月の観測史上最大の地域も
●梅雨前線の影響で、徳島、近畿でも22日夜から23日朝にかけて大雨となりました。
京都府京田辺市や大阪府枚方市では、１時間の雨量が６月の観測史上最大となっています。
京都府京田辺市では、午前３時50分までの１時間に43．５ミリの激しい雨が降ったほか、大阪府枚方市でも、午前３時42分までの１時間に、46．５ミリの激しい雨が降るなどいずれも１時間の雨の量が６月の観測史上最大となりました。
23日午前６時半頃の、和歌山県新宮市は、路面を叩きつけるように、強い雨が降っています。
●近畿と徳島では、これまでに降った雨で地盤が緩んでいるところがあります。
23日は梅雨前線が再び北上し次第に雨が降る予想で、今後も注意が必要です。
✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今日の、夕食は、サバ、豚のしょうが焼き、フランスパン、あとぬか漬けのダイコン、きゅうり、茄子、ハクサイ、1ポットの紅茶、である〜（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた