６／3パワーリハ：亭塚山音楽祭参加(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.
今日は、朝方から全般的に晴れで、午後からも良く晴れ、朝方はヒンヤリするが午後からは暑くなる～（笑）(*^_^*)
気温は、26-17度である(*^_^*)
今日は、六月初旬ですね。もう半年が過ぎましたね。ほんとに、時間の過ぎるのが、早いな～（笑）(*^_^*)
🔳このように、日常が平穏に過ごせることは、今の大変な熊本の皆様には出来ず、申し訳ないが、やはり普通の幸せを祈り、これからの熊本から大分の人々の無事をお祈りしたい*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である～（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある～（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し、通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを先日から、1階、2階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、1、2階に分散した～（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された～（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った～（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった～（笑）(*^_^*)
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる～（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する～（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである。最近、かなり体調が良いので、P－Walkだと0.6の速度で三分間行い、その後階段昇降、三段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く～(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている～（笑）(*^_^*)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる～（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
🔳先週の日曜日は、ショートステイの最中、亭塚山音楽祭に電動車椅子で、ちどりから、亭塚山ルーテル教会に、行った～（笑）(*^_^*)
⚫その各必要時間は、以下の通りであり、概ね約11時間かかった～（笑）(*^_^*)
12:30特別養護老人ホームちどり発
I 福祉タクシーフクユ利用
12:45阪急逆瀬川着
13:9阪急西宮駅経由
13:32阪急梅田駅着
14:20松葉総本店（新梅田地下街）
｜串カツ食べる
14:50
14:50地下鉄御堂筋線梅田着
15:05地下鉄御堂筋線難波着
15:13南海難波駅着
15:19南海難波駅発
15:25南海手塚山着
I 電動車椅子で行く
15:35手塚山ルーテル教会着
16:00ゴスペルリハーサル
17:00ゴスペルリハーサル終了
17:30ゴスペルコンサート
18:30ゴスペルコンサート終了
19:00南海手塚山着
19:37地下鉄難波着
19:55地下鉄梅田着
20:00ヨドバシカメラ8Ｆ
I 焼き肉の本陣で食事
21:30
22:45阪急逆瀬川着
I 福祉タクシーフクユ利用
11:00特別養護老人ホームちどり着
⚫福祉タクシーフクユに電動車椅子を乗っけるため、折りたたみバッテリーを外して、トランクに載せる～（笑）(*^_^*)
ちどりに着いて、そのバッテリーの取り付けに手間取り、30分ころ時間がかかった～（笑）(*^_^*)
そして、夜11：30ころ、ベッドに入った～（笑）(*^_^*)
🔷今回は、二回目だったので、亭塚山音楽祭に、参加し、宝塚から亭塚山ルーテル教会に、電動車椅子で、阪急、地下鉄御堂筋線、南海線を使って、スムーズに行けました～（笑）(*^_^*)
●亭塚山ルーテル教に着くと、もう既に、礼拝が、始まっていて終わりに近く、ゴスペルコンサートの準備も始まっていた～（笑）(*^_^*)
●今回の帝塚山音楽祭のドレスコードは、以下のようになった～(⌒‐⌒)
※上下黒。赤の何かを身につける。（ブローチ、スカーフ、コサージュ、バレッタetc...）
※女性はストッキングは肌色、ストッキングは必ず着用のこと。
※会場の帝塚山ルーテル教会礼拝堂は靴を脱いで入室します。
※クワイヤーメンバーはスリッパは履きません。
※女性はシルバーやゴールドのキラキラアクセサリーをつけてください。メイクも明るめにしてください。
※その他の連絡事項
集合は午後４時（礼拝中でも礼拝堂に入ってきてください）
礼拝は３時から。なるべく礼拝から出席ください。
●ゴスペルのクワイヤーメンバーは、芦屋、宝塚、守口、阪南、亭塚山、から方々から集まり、だいたい30人位が集まった～(⌒‐⌒)
●礼拝のあとで、16:00時からゴスペルコンサートのリハーサルを40分くらいや
り、その後、17:30時からゴスペルコンサートの本番が、始まった～（笑）(*^_^*)
●だいたい4～50人入る礼拝堂で、ほぼ満員になった～（笑）(*^_^*)
今回は、亭塚山音楽祭に出る曲目は、以下のものを演奏した～（笑）(*^_^*)
①Hallelujah, Salvation & Glory
②小さな祈り（ハモラズ）
③When the Saints go marchi’in
④Oh Happy day
⑤Church on fire
⑥君は、愛されるために生まれた
これらの曲を、楽しく、思いっきり、丁寧に、唄った。やはり、唄ってると、ものすごく、楽しいし、感動があり、胸に込み上げるものがあった～（笑）(*^_^*)
●亭塚山ルーテル教会に、行く時は、曇りで、帰りの時になり、ややかなり小雨が降っており、宝塚栄光教会の一緒に行った人に、傘をかけてもらい、何とか、南海難波駅まで行った～(´・_・`)
やはり、一部、晴れ男のメンツが、保たれた～（笑）(*^_^*)
🔶そして、今回の日曜日の食事は、以下の二ヶ所で行った～（笑）(*^_^*)
①梅田に着いた時に、お腹が空いたので、14:20時に串カツの松葉総本店で、串カツを食べた。やはり、久しぶりに、食べると、おいしい～（笑）(*^_^*)
天王寺の新世界にダルマと言う串カツが有名だけども、この松葉の方が、僕は味がおいしいと思う～（笑）(*^_^*)
②20:00時に、梅田ヨドバシカメラ8Fの焼肉、本陣で、二度目の夕食をした～（笑）(*^_^*)
特撰コース（カルビ、ロース、塩タン、等）を食べたが、やはりイマイチ肉自体が、おいしくなかった～（笑）(*^_^*)
🔶やはり、亭塚山音楽祭は、楽しいけれど、距離が、遠いし、時間も、かかるので、かなり、疲れた～（笑）(*^_^*)
でも、ゴスペルを唄うのは、楽しいので2～3日は、かなり疲れが、溜まった～(´・_・`)
🔶そして、当日、夜12時頃、直ぐ眠りについた～（笑）(*^_^*)
🌟当日も、楽しく、幸せな、充実した満足な一日であった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ～と思う～（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.
その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日の、夕食は、、サンドイッチ、あとぬか漬けのダイコン、キュウリ、ハクサイ、京都のお香こ、味噌汁、1ポットの紅茶、である～（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた