モチベアップ

母の日の贈り物にアップルウォッチを貰った。

 

使い始めて２日目、

分かっていない事の方がまだ多いかからか

良さが分からない。

 

仕事中、電話やテキストメッセージに

SNSの通知が来て　なんかうざい。

 

知らせが来ないように設定すれば良いんだろうけど

まだ仕方を知らない。

 

一つだけ気に入ったのは

娘二人とアクティビティーを共有出来たことかなぁ。

 

最近　ジムに行く足が重く、

仕事が休みの日はジムも休んでいる。😅

 

一人でトレッドミル歩くのもつまらなく、

筋トレになると、すぐ弱音を吐いてしまう。

 

そんな自分なので　娘たちとアクティビティーを共有する事で

モチベーションを上げてくれた。

 

今日なんてトレッドミルで汗だくになった。

 

 

 

私は立ち仕事で腕をよく動かす。

娘１はデスクワークなので座った姿勢が長い。

娘２は小学校の先生なので座ったり立ったり追いかけたり😁

 

 

午前中、立ち仕事の私が歩行数他でトップだったのに　

午後、ジムに行った娘２にエキササイズの項目で抜かれる。

 

 

歩数も運動時間もスタンド回数も少なく　

ずっとビリを通していた娘１も　

仕事を終えた夕方

いきなり　トップの座につき

あっという間に私はビリ😭

 

 

娘１は家で運動が出来るように

一つの部屋にトレッドミルとエアロバイクを置いている。

 

白血病の治療で骨密度も低くなり、

筋力も衰えた娘１は移植後、数年間は運動を続けていたけど

彼女もこの所、運動を休みがちのようだ。

 

こうやってアクティビティーを共有する事で

やる気が出ると良いよね。

 

 

ビリッケツだった娘１が

負けるものか😜　と

帰宅するや８５分も運動したのが

彼女らしくて　微笑んだ。😊