夫婦で減量

獏じいさんに減量が必要な事はもう何年も前から感じていた事だが、

お互い飲んだり、食べたりする事が好きなもので

なかなか実行できずにいた。

今回、私まで体重が増し、ローライズのジーンズまできつくなってきた。

ウエストを計ると獏じいさんは何と１２１センチもある。

これはりっぱな肥満にはいる。

肥満は万病の元

長生きしてもらう為にも減量をしてもらわなくてはと、

会話のある度に肥満の話をした。

私のウエストも７１センチ、

昔は確か５８センチだったように記憶しているので、７０代に驚いた。

夕食も食べ過ぎないようにし、夜のアイスクリームも断念。

彼も今回はやる気が見られる。

彼は若い頃から”いびき”をかく。

特にお酒に酔った時はその音も高く、

隣で寝ている私は音の高さで飲んだお酒の量が分り、

二重に腹が立ったりした事もよくあった。

”いびき”は垂れ下がった”のどちんこ”が

呼吸の度に息で震え音をたてると言う。

年をとるとその”はり”もなくなり垂れ下がる。

又 疲れやお酒での酔いでも同じ事が起るようだ。

彼の”いびき”は 無呼吸症候群 を思わせる形のものがたまにでてくる。

突然 音が止まり 見ると息をしていない、

そして数秒後に ”グアー” という大きな音をたてる。

上気道の閉鎖で起る閉鎖型睡眠時無呼吸症候群は肥満者に多いという。 

心筋梗塞、脳卒中、の発症を高めるこの病気を甘くみてはいけない。

この為にも減量は必要だ。

今朝テレビの広告であった

"Six Weeks Body Makeover" Here を見てさっそくオーダーした彼。

ケチケチ獏じいさんはお金を余り使わないので、

これで今回の減量にかなり力をいれている事がわかる。

又、ラクトフエリンlactoferrin というサプリをあるブログで知り

アメリカの商品ではあるがこれも一緒に摂っていく事にした。

だんだんとこの地方にも春が訪れてきた。

庭仕事をしたり、散歩もできるようになり

減量をするにはいい季節でもある。

ここで内臓の働きを良くし、便秘解消にもなる

”ガス抜きのポーズ” を紹介 Yoga Pose

減量の経過は又報告したいと思います。

最近増えてきたカテゴリーですが、

これは”健康 ”に入れ二人の健康も記録していく事にしまーす。


                  獏じいさんの体重１０２、２５キロ

       私の体重５５、２５キロ