こんな効果が

居間とキッチンに敷いている洗えるラグは

二人のお気に入り。

 

”今のうちに予備を買っておこう。”　と

バッキーから声がかかり

休みの水曜日、

家から４０分ほど先にある家具屋に行って来た。

 

 

セール　とあったけど

１年前より３５％高い値がついていた。　イタタ

 

 

未だ我が家にはソファーもなく

リクライニングチェアーが一つだけ。

 

 

夫婦でテレビを観る時は

野外用の折りたたみ椅子を使っている。😅

 

一つ気に入った椅子を見つけたけど

４千ドルするので買うかどうか気持ちが決まらない。

 

それと長い時間、椅子に座っているのが好きでなく

椅子の必要を感じないこともある。

 

テレビは立って運動しながら観ることが多い。😜

 

つま先をあげてから、下ろすと同時にかかとを上げ

スットンと

かかとを落とす運動をしたり

ヨガポーズをしている。

 

どこでもで出来る”つま先上げかかとおろし運動”は

＊下肢の強化

＊転倒予防

＊姿勢改善

＊血行促進

＊骨密度増加

 

などなどの効果があると言うから

やらないと　勿体ない😁

 

 

レジでの待ち時間とかにすれば

待たされることにイライラしたりもしない😁

 

 

家具屋のコーナーにあった電動リフトチェアーを見て

 

”この椅子はメディケア（高齢者医療保険）が

費用の一部をカバーしてくれるぞ。”　と

バッキーが言う。

 

勿論　医者の処方が必要で

メディケアに登録された業者から購入し８割カバーとある。

 

帰りはいつもと違った道を使ってドライブを楽しんだ。