ミックママが4月2日から新しく始めた Whole 30は
３０日間
砂糖、穀物、豆類、乳製品、加工食品、甘味料、
それにお酒を断つ事で
腸内環境をリセットするというクリーンイーティング
減量ほか 良質の睡眠が得られたり
エネルギーもアップ
また髪の毛や肌が綺麗になったり
人によってはアレルギーがなくなったりもするらしく
今アメリカで人気を呼んでいるらしい。
ただ 最初は頭痛が起こったり疲労感を感じたり
身体的な苦痛他
精神的にもきついらしいので
友達とグループになって行い励まし合うと良いと言う。
砂糖って中毒性があるというし
長年それを毎日のように摂っていた人には
離脱症状？などが起こったりするのかも知れない。
思うに
私たち夫婦はミックママが小さい頃
寝る前にアイスクリームを食べさせていた。
大人になっても彼女が夜遅くに
わざわざクッキーや甘いデザートを作り食べる習慣は
そこから来ているのかも、、と反省するばかりだ。
癌細胞が糖分をエネルギーにする とも
言われているし
たとえそうでなくとも
食生活を変え体質を変える事はやってみるべき事だろう。
ホール３０は
ピンタレストやインスタグラム またフェイスブックで
これに従った料理情報なども多く得られるようだ。
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