腕も愛もいらないよ～～～

日曜の今日　なんと　目を醒ましたら　１１時でした。

その後の一日の　短い事

二日酔いでもないのに　こんなに寝たのも　久しぶりです。

仕事も子守もない　せっかくの休み

たいした事も出来ずに終わってしまいました。


うちの会社はこの町に　モーテル（日本でいうモーテルじゃないので、、、、って　今でもそんな所あるのかな？？）　を

持っています。






そこにあるジムを　従業員は　無料で使える　ようになっており

夏を前に　シェイプアップ　でもするか　　と

考えています。






久しぶりに行ったら　又　ひとつ　機具　が増えていました。

ボタンがたくさんついてて　どうやって　セッテイングしたらいいか

分かりませんが　スタートのボタンを押し

体を動かす事にしましょう。


勤務時間が６時間半以上ある時は　１時間のランチ　を取るようになっており

その時このモーテルの　ロビー　に座って

ネットをします。






ここで～～～す。


ここから　皆さんの所へ　訪問したり

ブログ更新したりしています。

これからは　この時間を　運動に使おう　と考えています。


水着の着れない　　恐ろしい体系　になってきたので、、、



その気がないと　歩く事をせずに

毎日の生活をしてしまう　アメリカの　ライフスタイル

私の年齢になると　健康にも　良くありませんよね。





写真は　今晩の夕食

チキンコードンブルー（Chiken Cordon Bleu)　巻き巻き版

なんて一応　呼ばせてもらいます。

ちょっと　やせぎす　で　春巻きみたいですが、、、

鳥の胸肉を　ポンポン　たたき　薄くして

ハーブを　パラパラ　かけ

ハムとスイスチーズをのせ　巻き巻き





オーブンにいれ　　出来上がり。

って　めちゃ簡単　に作ってしまいました。

温度は３５０Fで２５分しました。


主人は　と～～～～ても　美味しい　と言ってましたよ～～


愛情も腕もいらない

簡単料理の１品です。


明日は　仕事のあとケイズを迎えに行き、

帰宅が遅くなるので

夕食は　もらい物のチリですませる事にしています。

うちのチキンコーデンブルーが

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