上水小橋にて撮影
おはようございます。
今朝は快晴に近い青空が広がっていましたが、
時間と共にみるみる雲が広がってきました。
今朝は5時半にウォーキングに出発。
新緑の玉川上水を気持ちよく歩くことができました。
写真は上水小橋で川下に向かって写したものです。
私のウォーキングコースは玉川上水駅南口の「請願院橋」からまずは西に向かいます。
それから一つ目の「千手橋」で折り返し、また請願院橋に戻ります。
ここまででだいたい18分くらい。
歩き始めてから20分くらい経った頃から効率的に脂肪が燃焼するという事なので、
ここからはスロージョギングに切り替えます。
今度は東に向かって進み、小川橋で折り返してスタート地点に戻るというものです。
最後の100mくらいは少しゆっくりと歩いてクールダウン。
だいたい45分程度の運動となります。
請願院橋から小川橋の間には歩行者(または自転車)だけが渡れる橋が二つありまして、
一つがさきほどの上水小橋、もう一つが西中島橋となります。
玉川上水緑道ではこのように車が通れる橋以外にも
時々こうした緑道沿いを行く人だけが渡れる橋があって、
体調や体力に応じて距離を調整できるのがいいのですよね。
さてさて、ゴールデンウィーク真っ最中。
お休みの方は楽しい休日をお過ごしください。
お仕事の方は頑張ってまいりましょう!