福岡最高！

こんにちは スタッフMです！ 皆さんお元気ですか？

先日ジェフ千葉の試合で福岡に一泊２日で遠征に行って参りました。

先月の鳥栖【佐賀県】は車で片道15時間かけて行きましたが、今回はゴージャスに飛行機

残念ながら試合は1ー2で敗れてしまいました……
試合中には豪雨にあい、最悪のコンディションでしたが試合当日に福岡入りした私は豪雨に打たれてもそのまま宿泊だったので良かったです

まず、福岡は物価？！が安い

タクシーがこちらでは初乗り740円ですが、福岡は550円

お土産のお菓子類なんかも関東では2～30個入りだと700円から1000円くらいしますよね？

福岡では20～30入ったお菓子でも500～700円！

同じ日本でも九州は違う国なんですね(笑)

ちょっと感動しました(笑)

おへその“ゴマ”は取ったらダメなのか？

最近また、腹筋100回を日課にしている海BO-ZUです
ちょっとたるんできたかな…と。


よく考えたら、意識的にゴシゴシやることはあまりない場所である「へそ」。
へそは体を洗う際の盲点なのかもしれません。

でも「へそのゴマを取るとお腹が痛くなる」ということを聞いたことも…
もしかすると、へその掃除は健康に良くないのか？　

上記の説は、まったくの迷信です。
へそのゴマというのは単なる垢ですから、ほうっておくと悪臭の元になりますし、下手をすれば悪い菌に感染する原因にだってなりかねません。
へそは清潔を保つに越したことはないようです。

へそのゴマは、百害あって一利なし

ただし、へその部分は皮下脂肪が薄く、他の部位と比べて内臓との距離が近いので、洗う際は慎重に
タオルでゴシゴシやるのではなく、オリーブオイルや乳液などを塗布した綿棒で、やさしく拭き取るのがベストでしょう。

そもそもへそとは、胎内の赤ちゃんが酸素や栄養分を取り入れたり、二酸化炭素や老廃物の排出を行う大切な場所。
つまり、人がこの世に誕生するうえで、大切なパイプとなっていた部分です。
神聖で大切なものであるという考えが、へそを触らせないよう、ゴマを取ってはいけないとの教えを生み出したのかもしれません。

いずれにせよ、単なる垢であるゴマそのものには、我々の身を守る機能はありません。
へその手入れを怠らず、隅々まで清潔にしましょう！


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
千葉市若葉区都賀2－12－15
TEL 043-234-0039
いずみ整骨院

千葉市稲毛区園生町1033－1
TEL 043-285-0009
情熱整骨院

1ケ月集中ダイエット特別プラン

今月末頃から「いずみクイックダイエット」と題し

短期集中ダイエットプランを開始する予定です。

こちらは、玄米酵素ハイゲンキで内臓の働きを高め

ダイエットマシンや中周波で筋肉の働きを高めます。

ゲルマニウム温浴で全身の血流を改善し

酸素カプセルで全身の細胞の隅々まで酸素を

届けます。

様々な角度から代謝を良くする為のアプローチ

を行うため、確実なダイエット、体質改善が可能です。

キャンペーンモニターとして、限定５名様に

当プランをご提供する予定ですので、

興味のあるかたは当院スタッフまで

お問い合わせ下さい。


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いきいき老いるために

こんばんは！

スマイルバッジです。

先日、こんな新聞記事を見かけました。

「社会参加をしており人の役に立つ社会的役割を持っている」「一日の歩く時間が長い」「外出する頻度が高い（男性の場合）」「趣味を持っている」日本福祉大学の研究チームが、愛知県内に住む６５歳以上の高齢者約１万３千人を４年間追跡調査した。その結果「要介護状態になりにくい人の特長」として浮かび上がってきたということだという（日本経済新聞2010/09/05付け）

私も５３歳になり、老いるという事が人ごとではない年齢です。

「一人娘には迷惑をかけたくない」これが本音です。

PPK・・・ピンピンコロリを目指して、身体のケアーを忘れずにいたいと思います。

スマイルバッジでした！

のどのケア

のどは、様々なものが通過します。

そして、気温や湿度にとても敏感です

空気が乾燥する季節に向かい、コンディションを整えましょう。

この時期、のどを労わることは、風邪や感染症の対策につながります

いがらっぽいと感じたら、早めにうがいや、のど飴などの利用を！

うがいは口やのどを洗浄し、ちりやほこり、雑菌などを取り除き、潤いを保ちます。

口中の膿が体内に回ると、思わぬ部分への影響もあります。

日常のこまめなうがいは、健康維持の第一歩です

”ガラガラうがい”の前には、必ず”ぶくぶくうがい”をしましょう


口を閉じ、左右のほおで行う”ぶくぶくうがい”は、食べ物のカスを取り除き、口全体を洗浄できます


外出先から帰ったら、『うがい』を

健康

本日、いずみ整骨院では「いずみ健康セミナー」を開催しました！
約２０名の参加で二時間にわたる充実したセミナーになりました。

気になる内容は・・・、と言いますと
最近話題の‘酵素’について勉強しました。
人間には、約３０００～５０００種類存在すると言われている酵素。
しかしながら、年齢と共に減少してしまいます。
唾液なども、消化を助ける大切な酵素です。アルコールも体内では‘毒’ですから、酵素によって分解します。
極端な話しですが、酵素がなくなると命を落とすことになります。
そういったお話を致しました。
次回のセミナーの予定は、１１月です。
充実した内容で皆さんをお迎えしたいと思っております！

私事ですが・・・、
本日、２５年ぶりにバリウムを飲みました。
体調が悪くてではなく、健康診断でのお話しです。
やはり、不味いですし避けて通りたいものですね。
心電図・胸部レントゲン・血液検査・超音波などほぼフルコースでした。
私は、「超健康」なので必要のないものですが、院のスタッフたちにも味わってもらいたいので下見に法人会の検診に行ってきました。
必ずパーフェクトだという自信はあります！

運動も適度にしています。お風呂にもゆっくり入って温まっております。
野菜中心のバランスのいい食生活を実践しています！睡眠・休息もとっているつもりです。
ただし、お酒は好きなんですよね・・・。（深酒には気をつけています・・・一応）
あなたも、健康な身体を

追伸、
プロ野球ですが、巨人の優勝がヤバくなってきましたねぇ。
私は、「巨人の星」を見て育ったので巨人ファンなのです。

ゆめ半島千葉国体

こんにちはスタッフKです
季節も秋に近づいてきましたね


「ゆめ半島千葉国体」

今年は国体が千葉県で行われています
国体キャラクターは皆さんご存知のチーバ君です
限定チーバ君があるという話しも・・

さて、国体で行われる競技を皆さんは知っていますか
都道府県対抗で得点となる競技は37競技あります
一般的にイメージされるのはサッカー、水泳、陸上競技、バスケットボール、
バレーボール、テニスなど・・だと思います

でも、実は国体では他にもクレー射撃、ボウリング、セーリング、馬術、
銃剣道、ボート、ボクシング、ゴルフ、山岳、相撲、自転車、ライフル射撃
など・・たくさんの競技が行われています

普段あまりみることのないスポーツをぜひ、この機会に見に行ってみてはいかがですか

脳の効率を上げる３つの要素

家では意外と、アロマランプを愛用している海BO-ZUです。
良い香りは気分が落ち着きますしね～


記憶の能率や勉強の能率を上げるために絶対的に必要なのが「集中力」ですが、この集中力が保てれば短時間での記憶が楽になりますし、脳が活性化するので記憶の定着率も変わってきます。
こういった集中力を上げるためには以下の３つの要素がとても重要になります。

１.速さ
２.量
３.没入感

この３つの要素を何かをやる時にいれることによって集中力が磨かれます。


まず、速さというのはとりあえず作業スピードを極限まで早くする事です。
速さを意識することによって脳の回路の動きがドンドン早くなっていきます。
そうなると処理速度の遅い脳である左脳を飛ばして右脳にインプットされるようになり、左脳で理解している部分と右脳でインプットされる部分が自然に分かれて短期間でインプットすることが可能になるのです。
どれだけのスピードで作業をこなしても脳はついてきてくれます

しかし、いきなりスピードを上げるのではなく少しずつスピードを上げていくのがポイントです


そして次は「量」です。
これは純粋に分量を多くこなすことですが、集中力というのは隙を見せると一気に失われます。
ですから、その集中力を上げるためには分量をこなし、集中力をアップさせるための時間を長くしなければいけません。
長くする事で短時間の集中が簡単にもなります。
速さと同時に分量をこなす事によってスピードも上がり、量そのものが増えていくのです

ただ、これも最初は少ない分量からやる事がポイントです
少しずつ分量を増やすことによって同時にスピードも速くなっていきます。


最後に「没入感」です。
何かに集中している時を思い出してみてください。
どういう時に集中ができるようになったのかを思い出し再現することによってより楽に集中した状態に入ることができます。
人によっては狭い空間に身を置く、良い香りのするものを焚く等、それぞれの工夫があると思います。
こうやって自分の集中できる環境を思い出してみてそれを再現することで「没入感」を感じることができます。

また、楽しいと思えたり好きだと思えれば没入感をより感じやすくなります

この３つの要素を常に入れていくこと。
それが集中力をアップさせ、脳の効率を上げるポイントです


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千葉市若葉区都賀2－12－15
TEL 043-234-0039
いずみ整骨院

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情熱整骨院

国体

そうなんです！　千葉国体なのです！！

私も「ラグビー成年　千葉代表」チームのトレーナーをしております。
もう８年位になりますが、この時期は全国へチームと遠征になります。
８月は毎年、国体の関東ブロック予選・高校の長野県菅平合宿と院を留守にすることが
増えてしまいます。
おかげで、毎年夏は‘真っ黒’です！

今年は、去年に引き続き「チーバくん」のキャラクター入りポロシャツが選手団に配られました。昨年は少し恥ずかしかったのですが・・・、今年はみんな嬉しそうでした！
「チーバくん」を千葉県の正式なマスコットとして残してもらいたいですね。

ちなみに、陸上競技でも当院のスタッフ菊池紗弥子がサポートするようです。
開催県「千葉」のために頑張りましょう！

ラグビーは、１０月１日～　
市原市スポレクパークで行われます！　是非、応援を！

千葉国体

こんばんは！
毎日原付バイクで通勤しているスマイルバッジです。

毎日「スポーツセンター」を通勤している小生ですが、

最近、こんな看板が立っています。



そう！千葉国体が開催されるので、ここを通過してはならないと言う看板です。（笑）

「千葉県総合スポーツセンター陸上競技場」では１０月１日～１０月５日まで競技が開催されます。

詳しくはhttp://www.kokutai-2010chiba.jp/kokutai/を

ごらんください。



ついでに調べてみましたが、「チーバくん」ですが、ウィキペディアにこう書かれていました。

「当初はなんだかよく分からないというのが県民の反応だったが、国体開催年になってから知名度と人気が急上昇。 国体の募金が集まらない等開催前の盛り上がりに欠ける一方で、国体とは無縁なこども達を中心にチーバくんは非常に高い人気を集めており、国体終了後に千葉県のマスコットへの昇格があるのか注目される。」

子ども達が「チーバくん」を救ったようです。（笑）

というわけで、通勤の時間を余技なく変更させられるスマイルバッジでした。

千葉国体よろしくお願いします。！