ストレッチの効果

当院のスタッフＭ先生の今日の一言よりストレッチの効果についてアップさせていただきます。

ストレッチの効果

１，障害の予防
関節の動きを広げ、外傷を防ぐ。また体の柔軟性を向上させる。

２，肉体的、精神的な緊張を解消。
筋、脳への血流側唇によりリラックスさせる。

３，老化予防
いつまでも若さを保つには、張りのある筋肉を保つこと。刺激が必要です。