曇り、時々雪又は晴れ。けっこう寒い。
青森県新型コロナウイルス感染者数は、なんと、二百八十四名と過去最大級を記録。弘前保健所管内はやたらに多く、もはやいつ自分が貰ってもおかしくない状況。コロナ包囲網。モチベーションを維持すべく、画集でも買おうかな、などと考えてましたが、運送屋さんの配達まで影響してしまう始末で、もはやどうしようもありません。この際なので、過去に行った展覧会の図録を徹底的に見つめ直す、というのもいいかも。
そんなコロナまみれの世の中でも、運動を継続しなければ体調を維持出来ません。運動を休むとすぐにあちこち痛くなりますので、事故後のリハビリも兼ねて、少しづつ運動量を以前に戻しています。今日はようやく自転車三本ローラー台でおよそ十キロまで到達。だいたい二十分から三十分くらいしかやっていないのですが、事故前は十五分くらいで十キロを突破できていたというのに、四十代半ばの肉体はあっという間に衰えてしまいます（笑）。自重筋トレの量を増やしても背中に激痛は走りませんので、事故の後遺症はもう大分癒えたのでは、と思われます。こちらも少しづつセット数（ワンセット＝フルレンジ腕立て伏せ、抱え込み腹筋、ペンギンフライ背筋）を二回まではできるようになりました。週二回は三セットできるようにしたいところです。ウォーキング、自転車、筋トレに柔軟体操と何かにと運動量を増やさないと体調を維持出来ないなんて、面倒ですね。
今日もいろいろあって疲れましたのでこの辺で
