晴れ。今はもう夏か？ お昼頃になると、急激に気温が上昇する。おかしな気候である。
体重がある一定の水準からなかなか減らないので、いわゆる「体幹」トレーニングなるものを導入してみることにした。もっとも、導入とは言っても一つだけ、片側三十秒から一分程度ですが。腕立て伏せの状態から、右手と左足を上げるを１セット、左手と右手を上げるを１セット実施。更に手首の痛みが季節の変わり目ごとに訪れるので、筋肉をつけるため、「ローラーリストボール」なる器具を導入し、トレーニングを開始。三分も回せば「うあぁぁ～」と情けない悲鳴を上げてしまう（笑）。効果的っぽい。佐藤亜紀著「吸血鬼」を読みながら、片手各五分実施。あまり無理をしない、が私のモットー。
自転車は、今週はなんとなく疲れていて、健康診断も予定されているので朝練を自粛。次週から開始したいと思います。三本ローラー台トレーニングを強化中だから疲れている感じがあるのか？ ちなみに、何度も言いますが、ツールドフランスは目指してません（笑）。
腕に力が付けば、模型のヘッド彫刻もより素早く出来そう。ま、根本的に飽きる作業なんですが