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気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

2021/05/23(日)「074休肝」

2021-05-23 23:55:00 | 神経発達症)~221231記録
 ✕野菜一日これ一本
 0435クエチアピン50
就寝落ち0630!
起床時刻1310
睡眠時間0640➡︎
 便通◎1700

測定:血圧、体温、体重
目薬:黄緑① ② ③ ④
     ⑤ ⑥
   緑色① ② ③ ④
   青色① ② ③ ④
スクワット+25

1000歩以下のため歩数は省略

《活動》

1420【朝食】
  えびピラフ
  業務用シューマイ10
  マルチビタミン(1)
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2
歯磨き【完了】

1700着座◎

1900
買い物:セブンイレブン

1915【夕食】
  特製牛丼
  鶏皮タレ2
一包化
 ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200m(1),
 バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
 アロチノロール5mg(1)
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2
歯磨き【完了】

スクワット

喉元に異常

《所感》
【読書①】
1440-完読
【読書②】63時の潮
1650-完読
【読書③】64ゴーラの僭王
2320-
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