2139野菜一日これ一本
2141クエチアピン50
就寝落ち2305！
起床時刻0545
睡眠時間0640➡︎
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①◎②◎③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+25
《活動》
0545
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
0550
ごみ捨て
黒
缶廃棄
仮眠
0710【朝食】
えびピラフ
自家製温泉卵
キウイフルーツ
マルチビタミン(１)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
スクワット
仮眠
1050【通院】
100g 水
1100練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1129都営新宿→神保町！
すぐ座れた！
内科
1215【昼食】サイノ
880ランチカレーセット
９種類から選択→マトンカレー
マンゴーラッシー
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
アロチノロール5mg(１)
イリボー錠2.5µg(1)
補中益気湯２
1311神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
1329都営新宿→練馬春日町！
すぐ座れた！
330g ペプシ
➡︎1410自宅
シャワーＢ
歯磨き【完了】
《所感》
【サイノ】
通院の帰り道、道路を渡ったとこの蕎麦屋の値段に吃驚し、そのまま通過。そのまま歩いて行くと、見つけました。悩んでいたら「空いているよ！」と声を掛けられ入店。880で、ルーが９種類、サラダもあり、さらにドリンクが付く！それに、肉は柔らかく大きいのが４つも！器が大きくてナンに付けるのも、とてもラクでした。極めつけは、そのナン！他店の1.3倍はあるかもしれない！このところ、少食なこともあって、お代わりが出来なかったのが悔やまれる(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【読書①】
1420-
【読書②】53ガルムの標的
1650-
