2021/05/18(火)「069休肝」0227(長欠)】

　2156野菜一日これ一本

　2158クエチアピン50

就寝落ち0130！→0410！　寝られず！

起床時刻1000

睡眠時間0550➡︎

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

体温忘れ、血圧器具なし

《活動》

仮眠

1440【帰宅】

　　バスで本八幡

1505【食事】日高屋

　　餃子６

　　ライス

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg(100^0.25)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

イリボー錠2.5µg(1)

補中益気湯２

　

　　記帳

　　1540本八幡→都営新宿！

　　　　急行、始発、すぐ座れた！

　　1617都営新宿→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　➡︎1655自宅

歯磨き【完了】

スクワット【完了】

1945

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

アロチノロール5mg(１)

《所感》

【とうとう】

69-69。休肝に追いつかれてしまった(･д･)ﾁｯ

【読書①】

1655-完読

【読書②】57ヤーンの星の下に