2157野菜一日これ一本
これじゃ伝わらんな！
2159クエチアピン50
就寝落ち2315！
起床時刻0135 0247 0433 0600 0630 0700
睡眠時間0745
便通◎1115
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①0800②1046③1310④1637
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+25
《活動》
0740【朝食】
えびピラフ
自家製温泉卵
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)-0720
補中益気湯
歯磨き【完了】
通院準備【完了】
0800-1015
仮眠
1025【通院】
記帳
水p
1050練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1115着座◎下痢
正露丸(３)
1129都営新宿→神保町！
すぐ座れた！
1145精神科
1227神保町→三田！
すぐ座れた！
三田→大門→新橋→東銀座です
1243三田→大門！
羽特、すぐ座れた！
東銀座停車しない(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
1250大門→東銀座！
すぐ座れた！
1300-1330神経内科
1410【昼食】銀座かつヰち
1650上ロースかつ(鹿児島桜島美湯豚)
身が厚い割にはリーズナブル！
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯
歯磨き【完了】
これじゃ伝わらんな！
一つ倒せばよかった、、。
1440東銀座→三田！
すぐ座れた！
(歯磨き)
1503三田→神保町！
すぐ座れた！
1514着
お薬受け取り60分
ゾニサミド錠処方先生確認含む
1621神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
1635都営新宿→練馬春日町！
すぐ座れた！
買い物：セブンイレブン
➡︎1715自宅
シャワーＢ
2115【夕食】
①DRY THE COOL
北海道男爵の牛肉コロッケ２
ななから３
ちくわ→明日
キウイフルーツ
補中益気湯２
歯磨き
【完了】
《所感》
【すぐ座れた！】
全て。
【読書①】
1740-2100完読
【読書②】㊿闇の微笑
2130-
