2258野菜一日これ一本
2301クエチアピン50
就寝落ち0030！
起床時刻0545
睡眠時間0515➡︎
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①◎②2100③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+25
《活動》
0550
コンサータ27mg
0630
頭痛
-0825-1025-1125
仮眠
1130【朝食】
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
1250【通院】
100p水
1308練馬春日町→中野坂上！
すぐ座れた！
上がって右折戻るようにエスカ、
改札出て左折、右折上がって右折。
池袋方面(銀座)200m程
1329中野坂上→銀座！
すぐ座れた！
東銀座から地下道でも来れるが、
腹が減ってるので極力動きたくない=199
1430頭部MRI
検査20分
いいサウンドですよね(*^^*)
1510【食事】銀座ハゲ天
870野菜天丼
ブロッコリー◎◎珍しい！
柔らかく美味し
舞茸◎◎
さつま芋◎◎ホクホクして美味し
椎茸、大きな蓮、ししとう
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
歯磨き【完了】
【帰宅】
1526東銀座→大門！→三田
すぐ座れた！
1537三田→大門！
すぐ座れた！
1543大門→練馬春日町！
すぐ座れた！
買い物：サミット
➡︎1705自宅
1930【夕食】
①一番搾り〈黒生〉
若どりレバー焼
とり皮甘辛スパイシー鉄板焼
パリパリ紅芋焼(ちゅら恋紅)
1950お終い
歯磨き【完了】
《所感》
【大門】
浅草線の大門は、上下線とも、まず乗り越さず降りたためしがない。２駅だ！と思っているのだが、、。アナウンスが聞こえない。
【読書①】㊲クリスタルの婚礼
1715
【読書②】㊳虹の道
