2133野菜一日これ一本
2135クエチアピン50
就寝落ち2330！
起床時刻0600
睡眠時間0630➡︎
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+25
《活動》
0630
仮眠
0830
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
仮眠
1310
ぐうたら
1420【朝食】
えびピラフ
マルチビタミン(１)
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
アロチノロール5mg(１)
イリボー錠2.5µg(1)
補中益気湯２
歯磨き
スクワット
1915
頭痛
【読書①】
1525-
【読書②】58運命のマルガ
？
