2259野菜一日これ一本
2300クエチアピン50
就寝落ち0125！
起床時刻0600 0630 0730
睡眠時間0605➡︎
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①1100②2035③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+25
《活動》
0730
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
マルチビタミン(１)
寝落ち
1050【朝食】
えびピラフ
自家製温泉卵
アロチノロール5mg(１)
イリボー錠2.5µg(1)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
スクワット【完了】
1715
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
アロチノロール5mg(１)
1750
ちくわ
2020【夕食】
えびピラフ
自家製温泉卵
キウイフルーツ
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
《所感》
【読書①】
1100-
【読書②】51ドールの時代
1355-完読
【読書③】52異形の明日
2035-
