2150野菜一日これ一本
2152クエチアピン50
就寝落ち2340！
起床時刻0800
睡眠時間0820
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+25
《活動》
0800
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
仮眠
1245【食事】
えびピラフ
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
アロチノロール5mg(１)
イリボー錠2.5µg(1)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
1440
100g 水
1456練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1529都営新宿→本八幡！
すぐ座れた！
買い物：ディリーヤマザキ
タクシー
➡︎1635実家
スクワット
1700【夕食】
①ホッピー
②お代わり
ポークペッパー
スモークサーモン
③お代わり-1740
④お代わり
⑤お代わり0.5 お終い
ピザ
⑥コカコーラ割り
⑦お代わり-2015
⑧⑨⑩⑪
歯磨き【完了】
《所感》
【読書①】
1340-1430完読
【読書②】55ゴーラの一番長い日
1530-
