2140野菜一日これ一本
2142クエチアピン50
就寝落ち2230！
起床時刻0630
睡眠時間0800
便通◎2000
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
✕スクワット
《活動》
0830
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
仮眠
1515【食事】
えびピラフ
マルチビタミン(１)
ゾニサミド錠25mg(100^0.25)
アロチノロール5mg(１)
イリボー錠2.5µg(1)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
2000着座◎
《所感》
【読書①】
1525-
【読書②】59覇王の道
1650-完読
