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迷歩録  夏バテ

2024-08-13 07:02:27 | 日記
       雲多く  日射し柔らか  蝉時雨


                                          ひのひら  ろくべえ

      久しぶりに雲が多い空となった南九州、照りつける太陽は幾分和らぎ、蝉たちの声も幾分トーンが落ちたように

     感じる朝となった。それでも徐々に気温は高くなり、蒸し暑さが増してくるようだ。暑さ寒さも彼岸までという言葉が

     あるように、もう少しで暑さが和らぐであろうが、暑さ疲れ、つまり夏バテが現われるのもこの時期から、夏バテ予防

     は、睡眠の確保が一番、栄養をバランス良くとる。適度の運動をコンスタントに行う、など、日常生活をバランス良く

     維持することが一番、夏バテを予防して快適な生活を維持したいものである。

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