迷歩録 夏バテ

　　　　　　　雲多く　　日射し柔らか　　蝉時雨


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひのひら　　ろくべえ

　　　　　　久しぶりに雲が多い空となった南九州、照りつける太陽は幾分和らぎ、蝉たちの声も幾分トーンが落ちたように

　　　　　感じる朝となった。それでも徐々に気温は高くなり、蒸し暑さが増してくるようだ。暑さ寒さも彼岸までという言葉が

　　　　　あるように、もう少しで暑さが和らぐであろうが、暑さ疲れ、つまり夏バテが現われるのもこの時期から、夏バテ予防

　　　　　は、睡眠の確保が一番、栄養をバランス良くとる。適度の運動をコンスタントに行う、など、日常生活をバランス良く

　　　　　維持することが一番、夏バテを予防して快適な生活を維持したいものである。