めざせ!『じてつう&ダイエット』

自転車通勤を計画中。でも、なかなか山アリ山アリです。

下関@チカヨー

2010-07-30 05:31:16 | Weblog
今日は、下関にお客サマを送迎。
そのついでに新規開拓へ行ってきました。
当然、ケーキ屋探しと買出しは、パシリの私が担当します(笑)

どうも阿蘇サイクリングが終了して、チャリーに
乗れない日々を暮らしているせいか、食欲旺盛。
(昨日に続き(汗))

本日のお店は、ケーキハウス チカヨーです。


前から行ってみたかったお店です。

で、購入品は、

計12コ(^¬^)うまそ~。

私の分け前は、コレ。

バナナのクレープ包みです( ^0^)_D イタダキマース。
お店のHPより引用。
↓↓↓
キャラメルソースでアクセントをつけてバナナのムースをのせました。
↑↑↑
おいしかったです(^-,^) ゲフ。

会社のみんなもおいしかったとのことでした。
下関にいった際は、家族へのお土産にどうですか?
コメント (6)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

歓送迎会@天眞

2010-07-29 00:06:58 | Weblog
楽しかった阿蘇も終了し、阿蘇で消耗した体力?を
復活すべく会社の歓送迎会に行ってきました。

今日の会場は、黒崎にある天眞(中華料理)です。
(写真がない)
当然、会社の食べごとは、飲む気はさらさらないので
車で出動。よって、ソフトドリンクのガブ飲み(笑)
本日のメニュー
前菜:撮り忘れた。スープ:撮り忘れた。
エビちり
大根もちと春巻き
名前わすれた
おこげの中華あんかけ
なんとか包み
中華ちまき
若鶏の香味ソースかけ
スペシャル自家製杏仁豆腐(誕生日用)

といった具合に、しっかり終末処理場へ入っていきました(笑)
とってもおいしかったでーす。
おかげで体重がうなぎのぼり(泣)

明日からまたがんばろーっと。
コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

真夏の阿蘇サイクリング

2010-07-27 01:18:09 | 自転車
7/25takumaさん企画の阿蘇サイクリング参加してきました。
予め家族には、何がなんでも行く宣言をしていたので
心置きなく参加できました(笑)

朝2:45に起床し、ゆたりと準備し、ご近所の亀仙人さん宅へ。
荷物を積み込み4時に小倉南区を出発します。
ちょー安全運転モードで日の出を見ながら走り、7時ちょい過ぎに
現地集合。
そこにはkarapapaさんが既に到着していました。

しばらくすると皆さん、続々と到着します。

今回ご参加の皆さんは、karapapaさん、亀仙人さん、乱素さん、トラさん
tottoさん、U本さん、takumaさん、redさんと私の9名。(多分到着順)
takumaさんのブリーフィングの後、記念撮影を。

まずは、阿蘇神社で安全祈願祭を行います。
久方ぶりにきた阿蘇神社、こんな立派だったのかと思うくらい
記憶のなさにびっくりでした。

阿蘇神社より車の少ない道を走り、古墳群を抜けます。
抜けた後、ヒミツの抜け道ではないと思うくらいの静かな道を
大観峰に向けてゆったりと登ります。
そして、トラさんとのRHM9兄弟でこの道の景色のいいところまで
ランデブーし、開けた視界には、最高の景色が待っていました。

すばらしい景色を堪能して、ミルクロードより大観峰を目指します。
軽いアップダウンをこなし、第一の目的地の大観峰へ到着。

ここで、お約束のソフトを食べます。
ジャージーソフトを食べようと思っていたら、tottoさんが『プリンソフト』
という単語を発したおかげで即変更(笑)

プリンソフトパワーを手に入れて、次は昼食会場を目指して、
出発します。

阿蘇の雄大さを目や肌で感じとり、気分よく走っていると
トラさんが先頭になった途端、スピードアップ。
私としては、この区間が全行程の中で一番きつかったです(笑)

あとは、下界へのダウンヒル。
やっぱり怖いのでチョボチョボと下り、またまた農道みたいな
ところを快走します。

そして、待望の昼食会場『乙姫の森』へ到着。


バイクング形式で内容もよかったです。しかもデザートもよく
主食より食べたような気がします。
満腹になった後、まずは草千里を目指してヒルクラ開始です。
勾配自体もきつくなくクルクルと軽やかに上がっていきます。
当初、ガンガン登っていた亀仙人さんもプリンソフトパワー切れで
ペースダウン。

その後は、U本さん、redさんと登り、草千里まであと2.5キロ程で
大粒の雨が帰れと言わんばかりに襲い掛かります。
しばらくは、木陰で様子を見ていましたが、危険なので下山します。

下山した後、出発地点まで戻り、温泉で一服。

一服後は、皆さん集まってしばし、談笑し、それぞれの帰路へ。

会場を出発して程なくtakumaさんより渋滞情報の連絡があり、
迂回しまくって結局日田から1000円高速で帰宅。
日曜日は、朝日から夕日まで見れて、なんとなく得した気分
でしたが、帰宅後は、子供達を寝かせにはいったまま、秒殺状態
でした。

しかし、楽しかった~。
またリベンジして、阿蘇の噴火口まで見たいものです。
次も参加できるように、せっせと働きましょうかね~(笑)

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。楽しい1日をありがとう
ございました。またよろしくお願いします。

亀仙人さん、ほぼまる1日道中ありがとうございました。
コメント (14)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

早朝練~脂肪燃焼コース~

2010-07-24 10:37:57 | 自転車
今日も涼しい朝を向かえました。
やっぱり涼しいと朝練をするしかないですよね。

ということで今日もいつものところで泥酔明けの
亀仙人さんと待ち合わせ。
ちょっと時間があったので、8字ダンスをしていると
久々に立ちゴケ( iдi ) ハウー。

キズを隠して出発します。
明日は山登りもあるので、脂肪燃焼&アルコール排出
のため行橋の現場まで。

コースは10号線オンリーで快調に進みます。
ちょうど朽網あたりで日の出です。

キレイなんですが、携帯ではだめですね。

気を取り直して、現場まで。復路は、アルコールが排出されて
快調になった亀仙人さん列車で帰宅します。
今日もお疲れ様でした!

帰宅後、ケガを気付かれないようコソコソしていたら、
娘に指摘!!
家族からブーイング\(〇_o)/ヒィ~。

はっきり言って、久々にイテェです(хх。) イタイ

気をつけないといけないですね。
コメント (6)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

TD下関

2010-07-22 00:15:56 | 自転車
TD下関の申込み完了。
このイベントは、私の都合がつく限り皆勤賞で行きたい。
なんたって、私のロングの原点ですからね。
私のイベントデビューは、下関からです。

思えば、ロードでA☆kiraさんとtakumaさんと下関を試走したのが、
初めての複数走行。
その時は、二人について行くのが精一杯でした。
もちろん余裕でチギられましたけど・・・(泣)
(写真が残っているけど、こりゃ~見せられんくらい丸々してます(笑))

そのおかげで、今は多くの方と楽しく走れるようになりました。
現に昨年もB列車で楽しく走れましたしね。

ということで、今年も食べまくって楽しもうと思います。
ボランティアで参加される方、サイクリングに参加される方
今年もよろしくでーす。
コメント (10)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

連休回顧録

2010-07-20 23:53:15 | 自転車
連休2日目、いつもより遅めの5時半に出発。
今回は、ソロでした。
(亀仙人さんは、地獄の猛暑ツアーのため休息)

2日目のコースは、合馬-河内短縮コース。
えっちらおっちら(;-_-) =3 フゥ
合馬を登っていつもの場所でパシリ!

定刻に帰宅して一休み。

次の作業は、自宅でプール開きです。
トイザラスで買ったプールをフロアポンプで炎天下の中、
汗だくで膨らませますε= (++ ) ヒ-ヒー。
何百回ポンピングしたか不明ですが、自転車並みに大汗!!

くたばったぜ~へ(´o`)へ チカレタ…
まぁ子供達は大喜びなので良かった。
後で気付いたのですが、車用の電動ポンプがあったのを
すっかり忘れていました(爆)

その後は、恒例のかき氷だ~。

私は、ぜいたくにもカルピス味に・・・くぅ~うめー!!
その夜はそのままくたばってしまいました。

連休最終日、亀仙人さんといつもの場所で待ち合わせて早朝練。
足をほぐすつもりで平坦基調の鱒淵方面へ。

さすが早朝、毎回のことですが、車がほとんど走っていません。
鱒淵の坂をゆったりと登って小休止。

帰りは、私のワガママでパンやdipに寄り道。

しっかり買って帰宅。
亀仙人さんお疲れ様でした。

こうして連休が終了しました。
なかなか充実した朝を過ごすことが出来てよかったです。
コメント (8)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

梅雨明け間近

2010-07-17 10:42:49 | 自転車
昨日までの雨がうそのように穏やかな朝を迎えました。
当然、休日の朝は、早朝練です。

いつものように亀仙人さんと合流して、今日は、
山を攻めるということで合馬を目指します。
合馬方面へ行く途中の裏道では、長雨の被害が
多数見受けられ、危険かもということでヒルクラは断念。

方向転換して、鱒淵へダムウオッチャーです。
こちらも長雨の被害もあり、所々土砂の流出があり、
慎重に走ります。

ノンビリと坂を登って、久々に到着。

だいぶん放尿・・・いや放水した感じでほぼ満水域まで
達していた後も見れました。

後は、慎重に下って、気持ちよく流して、いつものトイレで
お別れして帰宅しました。

約1週間ぶりに乗れた自転車は、気持ちがいいですね~。
明日も起きれたら、がんばろーっと。

亀仙人さん、今朝もお疲れ様でした。
明日は、気を付けて行かれてくださいね~。

と、いつもならこれで終了ですが、
奥方、子供達トリオが映画に行くというので(送迎付き)
即行でリバーウオークまで送る。
映画終了まで1時間の空白の時間!

急いで着替えて、再出発しました。
所用で河内まで行く必要があったので、路上状況を
確認しながらヒィヒィ頑張って走ります≡≡≡≡≒(* - -)ノ ヌオーー。
もちろんダムウオッチャーも兼ねています(笑)

所用を済ませてから、合馬周りで帰宅。
なぜか向かい風に行く手を阻まれたものの生還。
たった30キロでしたが、ほぼノンストップで疲れました。
後は、定刻に迎えに行き、業務完了!

珍しくダブルヘッダーが出来、非常に満足。
当然、帰宅後は昼寝しました。
コメント (10)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

こんな日は・・・

2010-07-15 02:49:07 | Weblog
ひどかった雨がまだまだ振り続いていますね。
まだまだ被害が多くなりそうです。
みなさんお気をつけください。

私も今日は、チョッピリの残業で会社を早々に引き上げ、
帰宅しようかと思いきや

雪文に寄っちゃった。
(ハヨカエレー  バキッ! ( -_-)=○)°O°)アウッ)
槻田小学校の正門の前にありますよ。
雪文:北九州市八幡東区清田2-4-12

知る人ぞ知るアイスクリーム家です。
しかも自家製!
MINI008Rさんは、ご存知でしたよね。

店内の様子です。

メニューです。

で、私が注文したは、

ラムレーズンでした。

お味は・・・
おおぉぉぉぉ~、んめーぜ!中(Q^ ) アイスオイシー

お値段は、お手頃ではありませんが、
大人のアイスですね。
ハーゲン〇ッツを越えます!(値段が)

もちろんテイクアウトもありますので、
家族へのリッチなお土産にどうぞ。
私はビンボーなので、家族にはヒミツです(笑)

コメント (12)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

乗れない日はメンテ

2010-07-12 00:23:26 | 自転車
今日の早朝はしっかり雨でした。
念のため4時半に起きて外を確認した後、ふて寝・・・(‐‐).。oO

午前中は、雨も止んで少し時間があったので
1年に1回の恒例ハブのグリス交換を実施。

開けてビックリ!自分なりにまぁまぁ乗ってたつもりが
まだすこーしグリスが残った状態でした。
中をしっかりとキレイにして、再度グリスを塗りたくって
封入。

ちょっと乗ってみた感じ、とってもマイルドな乗り心地に
変身しました。まぁ気のせいでしょうけど・・・。

夕方からは、1人外に出て、この夏を乗り切るために
体のメンテを行う。

家族はみんな家の中で傍観。
いや~、うまかったです。体力がつく予定が
腹に余計なものがついたような感じ。

ちょっとヤバイかな?
明日からまたがんばろうー。
コメント (14)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

早朝練ッス!

2010-07-10 11:01:26 | 自転車
久方ぶりに早朝練が出来ました。
前日まで風邪の影響でダルイ日々を過ごしていましたが、
3日間程、しっかり睡眠を取ったので復調の兆し。

朝5時に亀仙人さんといつもの場所で待ち合わせをして、
現在の仕事現場の行橋駅周辺まで行くことに。
体がダルイかな?と思いつつも走るに連れて、しっかりと
体が動きます。不思議なもんだ。

さすが早朝、ほとんど車も通ってなく快適に走ります。
ほぼフラットなため脂肪燃焼コースとして開拓。
裏道を通って、なんとか行橋駅へ到着。

マツケンさんの住まいもこの辺りとのことなので、
早朝突撃しようか( ̄▼ ̄)ノオッハー
とも思いましたが、ガマンして現場へ。

ひと通り見て、帰路は10号線を亀仙人さん機関車による
爆走状態で走り抜けますC= C= ┌(;・ω・)┘。

おかげであっという間に家まで辿り着きました。

朝からいい汗かけて、身体も軽い感じです。
やっぱり自転車に乗れるっていいわ~O(≧∇≦)O イエイ!!。

亀仙人さん、本日も早朝よりお付き合いありがとう
ございました。お疲れ様でした。
コメント (11)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする