この道は何処まで？

本日、遠賀川ほとりを仕事で走行中にふと
思ったのですが、遠賀北九州自転車道って
どこまで続いているでしょうか？

どうも中間市役所までは見たことがありますが。
距離的には10キロ程のようで、ずーーと直線で
結構走りやすそうな道です。

もちろん散歩されている方もいらっしゃるので
走行は注意が必要ですが。
時間があったら走ってみたいコースですね。

ふとそう思った一瞬でした。

目標大幅達成

以前よりダイエットを目標にがんばって
ましたが、目標達成しましたので報告を！

出発地点は、67.1キロで本日の測定結果

じゃん！

64.5キロです。
目標値は65キロ台でしたが、大幅更新ですね。
やったね。
後は、ボチボチ行けるところまで行きます。

次の課題は、腹筋及び背筋の強化です。
どうも長距離を乗ると、腰からパワーを
取られるようで腰砕け状態。

で、ポッコリお腹におさらばします。

目指せ、スパーパワーアップ！

寒いです。

１週間ぶりに更新です。
なぜかって？寒いからなんです。
自宅のＰＣ部屋が２階にあり、さすがに
夜、そのキンキンに冷えた部屋に行くのが
億劫で、２階にあがらずふとんに入って
そのまま朝を迎えていました。

で、本日頑張って２階にやってきました。

最近、ずっと子供と一緒にダウンせず、
起きていられるので夜練も順調にこなして
いるのですが、上半身～下半身まで完全防寒
対策で、今のところちっとも寒くありません。

しかし、意外なところに落とし穴が。
足の指が寒くてたまらんのです。
シューズがメッシュになっているせいで
通気性バツグン
凍傷になりそうです。
安くていいものがあれば、ぜひほしいですが、
オススメはないでしょうか？

やっと回復傾向

この前の日曜日に我が小学校の校区のソフトボール
大会が近隣の中学校でありました。

もちろん参加してきました。
ソフトボールをするのも3年ぶりくらいで、ピッチャー
という大役までついてきました。

まぁ、日頃自転車に乗っているから楽勝だろうと
思い、2試合こなしてきました。
試合の内容はともかく、足の筋肉痛が超重体に・・・

足が言うことを効きませんし、無理に動かすと激痛。
会社の階段にも登れないし、歩行困難な始末。なさけなー。
この状態が木曜日まで続いて、やっと回復傾向に。

これがまた不思議なことに、その間自転車には乗れるんです。
改めて使用筋肉の違いを感じました。

それはそうと、最近一段と夜の冷えが厳しくなってきて、
夜練にも差し支えるので指長のグローブを購入しました。
財政がピンチなため出来るだけ安価なものを探しました。

で、デポで迷った挙句、これにしました。

O.G.K のK-15であります。

実際には、寒くもなく快適でした。すべることもなく
ハンドル操作もでき、満足です。
これで冬支度が一つ整いました。

寒さも今からが本番なので気をつけなければ・・・。

アイウエア

ニューアイウエアが届きました。
今まで使用したものは、ルディプロジェクト
のものを使用していました。

が、レンズがダーク色のためトンネル走行では
怖い思いをなんども・・・。
しかも国東なんかは、トンネルの宝庫！

で、以前から気になっていたものをポチッと
してしまいました。

ブツは、スワンズ　サイニウム-Ｒ　スペックＣです。
サイニウム-Ｒは、ブリヂストンの田代氏が愛用
していますね。

レンズは透明なものを選択。takuさん化しました。
これでどんな暗いトンネルでもオッケーです。

あと財政に余裕ができれば、スペアレンズも
ほしいなぁーと思います。

んー、カッキー！！

今、はまってます。

今、この漫画にはまっています。

ご存知の方も多いと思われますが、
そう自転車マンガのOver Driveです。

ここ何年かぶりにマンガを買いました。
おかげで夜寝不足の日々が続いています。

あー、ねみぃー。寝不足は、健康と美容に
悪いのでホドホドにしないといけませんね。

七五三

日曜日のこと、あまりに天気が良いので
急遽、七五三参りに行ってきました。

写真は、前もって撮っていたので、お参りだけ。
小倉の八坂神社に行ってきました。
さすが天気もいいのか、七五三だらけ。

わが子もとりあえず着飾っていざ出陣！


さすがの下駄の歩きにくさと人ごみで
少々固まりぎみ。


八坂神社では、皆が買ってもらっている
お高い風船を買ってもらって超ゴキゲン。


まぁ、怪我なく丈夫に育ってくれたまえ。

お参りが終わって、リバーウオークの中華バイキングで
撃沈したのは、言うまでもありません。

秋はこれ！

食欲の秋が、到来してガマンの日々が
続いています。
でも、たまには息抜きも！という理由で
秋の味覚の代表格に登場してもらいました。

マツタケ・・・と言いたいところですが、
貧乏なhi-ro家では、割かし格安で手に入る
これを炭火を起こして焼き焼き！！



バカウマでした。
グリルと違って、ホクホクで非常に美味しかったです。

＋焼き鳥とブタ串を少々・・・。
秋はイイですねー。肥ゆる秋です。

最近の夜練

だいぶん寒くなってきていますが、
とりあえず夜練は、子供と一緒に撃沈しない
限りは、ほぼ毎日続けています。

が、最近どうも調子があがりません。
いつも○○キロで走れていたところが、
－2キロ程度スピード減です。

ちょっと疲労がでてきたのでしょうか？
とりあえず明日の夜練は、ＬＳＤモードで
休足日としようかと思います。

それと、先月宣言した体重65キロ台の目標
とりあえず65キロ台に突入しました。
でも油断すると・・・。

この調子で気を引き締めていきますです。