大晦日 朝練納めで振り返り。

とうとう平成23年の最後の日が来ましたね。
私も最後にやっておかないといけないことをちゃんと
早起きしてやってきました。

朝練納めで空港に行ってきました。
今年は、朝やけの風景をよくみたなぁ～。走りながら実に
清々しい気分になれた。結構充実してたかも。

う、うつくしい。

7時20分に帰宅しましたが、さすがに日の出はみれない状態。
来年も日の出を何回みることができるかな？

さて、本年の締めです。
総距離：

そして、年間の総決算と思い出
1月：512.77キロ　　　：乱素さん送り出しライド
2月：666.44キロ　　　：吉井町ライド＆なじみやライド
3月：414.72キロ　　　：ハウステンボス朝練
4月：361.60キロ　　　：阿蘇リベンジライド（リベンジならず）
5月：595.82キロ　　　：ツールド国東
6月：529.15キロ　　　：takumaさんとのキス釣り、修行の別府とオフ会
7月：914.35キロ　　　：宗練、桃パフェライドと日田ライド
8月：803.13キロ　　　：別府朝練、定期宗練
9月：852.47キロ　　　：オフ会
10月：618.48キロ　　 ：宗練、雨のツールド湯の平
11月：743.15キロ　　 ：湯の平輪行、さよなら関門海峡フェリー、師匠結婚式
12月：608.22キロ　　 ：忘年会、MTB遊び

　総距離合計：7620.29キロ
　昨年総合計：7194.04キロ

結果、がんばりましたね。
そして、皆さん遊んでくれてありがとうございました。
簡単なイメージカットです。（前半のみ）


阿蘇ライド

ツールド国東

角島大橋
来年もしっかりと遊んでくださいませ。
よろしくです。

大掃除ですよ。

今日は、休みの初日で大掃除です。
平尾台ヒルクライムのお誘いを亀仙人さんに頂いていましたが、
残念ながらお断り。

今日の相棒はコレ↓

巷で有名なケルヒャーでございます。
高圧洗浄機ですね。

これを使って、親の家と我が家の2軒分の外壁掃除を親父と
一緒に頑張ります。
これで午前の部が終了。

休んだ後は、洗車2台分でございます。
おかげさまで、すべてがキレイになりました。
家の中は、奥方がキレイにしてくれましたので、無事に
正月が迎えれそうですね。

仕事納めは、ジテツウ納めで登り納め。

29日でやっと1年が終了しました。
今年１年振り返ると、無茶苦茶忙しかったなぁと思いつつも
また同じ思いをするとゾッとしそうです。

さて前日に会社で体力測定を行った結果、実年齢３５歳が、
３１歳並みのレベルとしての評価があり、ちょっと
若くてよかったなぁとしみじみ思いました。

↑　自分データ

↑　同年齢の平均

↑　評価

それで仕事納めは気分よくジテツウでした。奥方の業務の関係より
来年からのジテツウはほぼ壊滅的。
これもジテツウ納めとなりそうです。

そして、仕事帰りに背後の山からお呼びがかかり、登り納めを
することにしました。
ケーブル駅手前で亀仙人さんとご一緒してもらい、軽いギアで
まったりと登ります。

冬なのですが、しっかり汗をかき、暗くなる前に登頂成功。
山頂にはカップル及び夜景撮影の方々が数人いましたね。
というか寒いので速効下山することに。

皿倉平からは、MTBということもあって、ダート専攻します。
亀仙人さんに超役に立つヘッドライトを借りて、一気に
下ります。
さすがに真っ暗なダートは、ちょービビリはいります（汗）。

久々にすげー集中力で走り切り、なんとかあじさいの湯が
見えた時は、ホッと一息でました。

後は、田代経由から進み、合馬のサイクリングロードを
抜けます。これがつづら折りでママチャリじゃーきついよって
言わんばかりに長いです。

真夜中のダウンヒルも終わり、竹トイレからはダッシュで
帰宅。
年末最後にいいジテツウ納めが出来ました。

亀仙人さんお付き合い頂き、ありがとうございました。

30日はご一緒できなくて申し訳ありません。
また、その道に連れて行ってください。

餅製造 と ケーキ製造

今日は、早朝に目覚ましで起きましたが、
強風がごぉごぉ言うもんであきらめて二度寝しました。
うへぇ～、さいこう～。

クリスマスで子供達にはプレゼントが来ていましたが、
私のもとにはなにも・・・。皆さん一緒？

朝は、恒例行事の餅の製造と片付け
でセカセカして、写真もありませんが、なんとか正月は
迎えれそうです。

午後からは、ハンドボールの全日本選手権を見て、
ケーキ製造に入ります。
昨日、ケーキのかわりにアイスにしたので、ケーキはない
つもりでしたが、パティシエhi-ro1113が目覚め腕を振るいました。

まずは用意です。

そして、生クリームをホイップして、できたら塗りたくって
完成です。

じゃ～ん、それらしく出来ました。

切り口もなかなか。
味は、スポンジ（市販）がイマイチでした。
次回の課題が出来ました。

ん～、今回のクリスマス関連では、相当体重が増加したに
違いない。気をつけねば。

朝練さみー。

昨日はMTBでしっかり遊んだので、今日はロードです。
久々に朝練をしました。
というか寒いせいで、ふとんから出て相当、二度寝か行くかを
迷いましたが、ツオイ心が勝ちました。

3枚くらい着込むと顔と脚以外はまったく寒くありません。
また、舗装路のロードの快適さを改めて感じました。
ロードはえっ！

322号線を南下し、鱒淵方面へ入ると雪がチラホラと降って
きました。結構降るかな～と思ったけど、たいしたことなく
一気にダムの堤防まで登りきります。

かなり水位が下がってます。
意外と降っているような気がしましたが、降ってなかったのかな？

冷えたらいけないので、すぐに下山します。
サイクリングセンターより少し進んだところで、1台すれ違い
ます。7時くらいですが、走る人がいるとは感心ですね。

まぁ今日はこれだけでしたが、まぁまぁ汗をかくことが出来、
すっきりしました。

夜は、我が家のクリスマス会です（イブだけど）。

じゃ～ん、うまそうですねーというか食べ過ぎて
苦しいです。

・・・が、アイスは別です。
子供達にはイマイチ人気がないケーキではなくクリスマスアイス
にしました。

ふぃー、あとは、サンタだな。

金曜日は、ＭＴＢ遊び

12月23日　お暇をもらいました。
というわけで、前日に打ち合わせてしたとおり、
亀仙人さんとヒデさんと一緒にMTBで遊んできました。

私がニューホイールを換装したこともあって、MTBでと
提案して頂きました（感謝）。

9時に集合して、志井公園や長野緑地でまずは慣らし。

ちょっと慣れてきたので、沼の高蔵山公園へと足をのばします。
まずは山に登る前にちょっと補給を。

約2キロの坂を登るとちょっとした緑地があり、春には桜が咲くと
いう隠れた？名所のようです。
ここでも熱血指導を受け、練習を繰り返します。
鬼のようでした（笑）。

時間は11時過ぎ、ちょっと早いけど昼食に向かいます。
場所は、大福ラーメン。

まず知らないと入らないかな～というお店。でも有名店のようで
次から次へとお客がきます。
注文品は、ラーメンとおにぎり・・・定番ですね。

おいしく頂きました。かなり温まりました。

それから、今度は、昭和池の方へと移動します。
昭和池周辺でまた練習しながら乗り、亀仙人さん秘伝のコースへ
と案内されます。

そこへ行くルートがまたひどい坂で、ヒデさんのGPSが17％、18％
なんていうから余計きつく思えましたよー。
けどそこはMTB、ギアがたくさんあって、無問題！。

あとは、秘伝のコースをダウンヒル。
腕がキツクなるくらいブレーキにぎりっぱなしで、なんとか
ミッションクリアしました。
お、おもしれー。

朽網にでて、再び長野緑地に戻り、再度練習します。
さすがに秘伝のコースを走ったせいか、走りに余裕があります。
そして、雨がチラついてきたので、引き上げることにしました。

亀仙人さん、ヒデさん、今日はMTBでお付き合い
頂き、ありがとうござました。
楽しかったです。

また、よろしくお願いしますねー。
次は雪山かな～。

寒空の下 お散歩夜練

本格的な冬が到来し、ますます夜練が億劫な
今日この頃、久方ぶりに夜練です。

今日は、先日換装したばかりのMTBホイールのならし
運転を行ってきました。
日曜日の朝練は、またしてもユーチューブ明けのため
起床できず、１日中睡魔に負けて過ごしました（泣）。

今日のコースは、ゴルフ場～鞘ケ谷～旧バス専用道～小倉
というコースです。

MTBということもあって、夜のデコボコ道も安心して走れるのは
いいですよね。旧バス専用道まではしっかり走り、後は散歩に
切り替え。

リバーウオークまで来たら、川沿いにイルミネーションが
見えたので見学へ。

おぉー『きらぽっぽ』発見！。
これは平尾台のきたぽっぽと同系の車両。もしかして
この時期だけ借りてるのかな？

（写真ではすごく見えますが、手ぶれのため背景がブレてます）
そして、井筒屋へ渡る橋（名前忘れた）は消灯中。
時間があるのでしょう。10時までかな？

ちょっと淋しげなイルミを見て、富野を抜けて帰宅
しました。
ヒデさんがまんとく練していないか覗こうかとも
思いましたが、絡まれたらいけないので行きませんでした（笑）。

保育園の餅つきと新ホイール換装

金曜日からの本格的な寒さに閉口しております。
が、奥方にお願いをして、金曜日はジテツウを決行。

久々にMTBジテツウでノンビリ走っていると、昭和町あたりで
雪に遭遇。こりゃ、やべぇかな？とも思いつつも、
帰りは、追い風で問題なしでした。

しかし、会社に着いてもほとんど汗が出てないので、
ちょっと物足りないような気が・・・。

本日土曜日は、保育園の餅つきの行事があったので参加。
たいした距離でもないので、これまたMTBで出動。

餅つき中は、晴れて日差しも暖かで意外にも、子供達も
つらそうでなくよかったですね。


餅つきのつき手は、お父さん方なんですが、結構遠慮気味
のせいで結構、働かされ、橋が持てないくらい握力がなくなりました。
まるで脳梗塞の前触れのよう（笑）。

帰りは、紫川のほとりをこれまたノンビリと散歩するように走り、
帰宅しました。野鳥の撮影っぽい方もいました。
デケェーレンズで構えてました。

午後からショップに注文していた新ホイールを回収。
帰ってから早速外で換装作業。
今回のホイールは、MTB用です。
DEORE XTのグレードにしました。XTRはさすがに手が出ません（泣）。

寒いせいと餅つきのせいで作業が進みませんでしたが、
無事に換装成功。
明日の朝練で走ることにしよう。

今年は、海中にも出てみようかな？
チーム名にょろロンズで・・・（爆）。

今日は、退職祝 兼 還暦祝

今日は、職場の上司の退職兼還暦祝でした。
60歳になったということで、一度退職し、
再雇用として働きになられます。

但し、部署が変わることもあり、食事会が
開かれました。

まずは、乾杯ですね。
基本、職場の場合は、呑みませんので写真だけ。
コーラ付きですが・・・（笑）。

時間もちょっと立った頃から、コーラに異変が・・・。

コーラのピッチャーが出てきました（爆）。
さすがにコーラばっかり飲んだのは、初めて！。
おかげでコーラ腹になりました。

しかし、コーラのピッチャーは弱点がありました。
しばらくすると炭酸が抜けて、コーラ水へと変化。
おぉー、もう甘いだけ（泣）。

糖尿病にならないようにきをつけよー。

楽しい忘年会とお散歩朝練

金曜日は、楽しみにしていた忘年会。
会社と違って、アルコールを注入する場所です。

メンバーは、もうご存知でしょうが、ヒデさん、マツケンさん、亀仙人さん、
なじみやＳ木さん、後からの合流のまこさん、harunatuさんと私の7名。

なじみやＳ木さんは、忘年会前にローラー台で体調を整えていたらしく、
ちょっと遅刻してました（笑）。
そして、みんなで乾杯～。

場所は、ヒデさん御用達の『まんとく』です。
最初は、写真を撮っていましたが、食べる方としゃべる方に
集中して、写真が途中から無くなりました（笑）。
まぁ、詳細は、マツケンさんのブログでチェックをお願いします。

かなり盛り上がって、11時近くまで飲んだり食べたりと・・・。
二次会に行かれた方々とお別れして、亀仙人さんとモノレールで
歩いて帰宅。

次の日、さすがに朝練する気もあまりしなかったけど、6時半に
MTBで散歩がてら出発。
途中、とらやで朝食のあんぱんを購入して、木町まで行くと雨が
降り出したので、山田方面に方向転換し、競馬場まで進みます。

このあたりで、みなさん天候不良のため、朝練中止したとのメールが。
結局、朝練中止でそのあと行かれたみたいですが・・・。
ヒデさんのみご機嫌でお仕事に行かれた様子。

競馬場から守恒中学校まで登って、わが町を眺める。
さすがにどんよりとしていい景色ではないが、天気がよければ、
朝日が町を照らしていい景色なのですよ。

そのまま坂を下って、帰宅。

日曜日は、朝練もせず、だらだらと過ごし、ロードホイールの
ハブのメンテ。
これでいつでも走りに行けそうです。
お許しがあればね～（爆）。