新車 ロールアウト

2／28　晴れ
2月の最終日。
もう2月が終わったんかい！というくらいの早さ。
2月は逃げると。
しかし、今日は、冬とは思えないほどの暖かさ。
このまま春でいいのでは？と思いたいくらい。

さて、タイトルとおり新車のロールアウト。
と言っても、本当の新車ではなくきれいな中古車が
あったので、ヤクオフで・・・。

トレック　エモンダ ALR4　2019
ディスクブレーキが嫌だったのであえてリムブレーキを選択。
と思ったらダイレクトマウントという新しい規格(・・;)。

初のトレック（アンカー車両の中古車がなかったので）

今時っぽいデザインでなかなか格好よいね。

ひとまずどんな乗り心地かを試すべき、いつもの周回コースを
走ってみる。
ワンサイズ小さいのでポジションが出てないため、若干の違和感は
あるものの、アルミフレームの割に軽量。
ま、自分の体重が重いので、あんまり恩恵はうけてないけど(笑)。
それと自分の腰が悪いので、あんまり前傾ならんでいいように優しい
ポジションで乗れます(^_^;)。

そんな周回コースの梅林がニュースに出ていたと聞いたので、
ちょっくら見物に行く。

入口付近の梅は、いい感じ。

白や赤も鮮やかで目の保養になる。

本丸の梅林はというと・・・私の見た感じでは3分ほど。
今週末が見頃かな？

という感じでこれからポジション出して、性能を発揮
してもらいましょう。

春らしい色みっけの皿倉

2／26　晴れ
今日は晴天で、絶好の運動日和と言いたかったけど、
なんとも風の冷たさが冬眠生活へと。
そんな冬眠の誘惑を振り絞ってチャリトレ。
その様子はまた後日。

さて、昨日2／25に、2／４ぶりの皿倉へ。
ブログでは、続いている感じだけど、天候やらなんやらで
3週間山から遠ざかってしまったけど、久々にGOする！。

曇りベースで小雨もチラホラ。
おそらくこんな感じの天気なので、予定とおり決行。

ちょっと視線を別に移すと梅？
ここの木もそろそろ春になったなぁ(・∀・)ｲｲﾈ!!。

さ、いつものコース、今日も行ってみよう！。

ほどなくするといつもの岩の上に。
今日は山盛り！！。
また少し登れば、

早咲きの桜。登山道で一番最初に咲くであろう桜。
蕾もしっかりと。

次週には、もっと咲いているのでは？。
こりゃ見逃すわけにはいかんよね。

今回は、珍しく２ヶ所目の椿盛。
上をみれば、まだまだ花がついていたのでもうしばらく
楽しめそうかな。

いつもとおりの水量。
さてさて、当店名物の山ご飯。

本日は・・・
しゅうまい＆7-11　ユッケジャンスープ（餃子入り）
一人で調理忙しい(；´Д｀)。

は、出来上がり！
アツアツでピリ辛で、温まるぜ。
本日もまいう～。

デザートは、リンゴタルト。コーヒーに合う～。
満腹じゃ(^。^)y-.。o○。
あとは、体が冷えてくる前にささっと下山。

ケーブル休業のお知らせ。点検ですな。

今日も短時間の充実登山。
三寒四温で、色づく皿倉が待ち遠しいねぇ。　

登山靴 インソールの考察

2／19　雨のち曇り
3年ぶりに開催された北九州マラソン。
参加された方々、お疲れ様でした。
会社の人たちも参加すると言っていたので
応援に行こうかと思ったけど、朝　雨が降っていたので
あきらめて自宅軟禁(笑)。

さて、タイトルのインソールの考察について、
登山にしろなにかしら、靴をはく運動をしていると
一度は気になるのがインソール。
もちろん、最初から入っているものでバッチリな方も
いるとは思うけど。

そんな私の足も最初からのインソールで満足しない足で
登山始めて数年間ずっと悩んでおります。

で、今回なんとなく自分の足にあったインソールが
見つかったのでご報告。
簡単に紹介
一番上　：　BMZ　足トレ　トレッキング
真ん中　：　スーパーフィート
一番下　：　シリオ　最初からのインソール

登山を始めた当初からずっとスーパーフィートを使用していて
こんなもんだと思ってたけど、特に長距離を歩くと足へのダメージが
増大。

主な症状として、
親指の付け根の痛み、かかとのスレ、足首のくじき
さすがに前回久住に行った際は、20回くらい足をくじいて
ヤバイと思ったほど。

で、いろいろ検討した結果、ＢＭＺの足トレ　トレッキングを選択。
各社のインソールを調べてたけど、唯一？インソールの作りが異なる
ため、試しに購入。
主な違いは、

BMZ 足トレ　トレッキングの土踏まずから踵にかけて

スーパーフィートの土踏まずから踵にかけて

写真はざっくりなので見にくいけど、
土踏まずの支え方とかかと部分の厚み。
全くと言っていいほど違います。
BMZ　　　　　　　土踏まず：立方骨を支える。
　　　　　　　　　踵部分　：薄めだけどクッションあり。
スーパーフィート　土踏まず：インソールを盛り上げて支える。
　　　　　　　　　踵部分　：ガッチリ厚みもあり固定。

自分の考察として
今回BMZに変更したことで、土踏まずを無理やり支えてないため、
靴の中で足が盛り上がらず、窮屈さがなくなった。
インソールの厚みが若干薄くなったため、靴とのマッチングが
さらによくなり、踵のスレやくじきがなくなった。

足のくじきは、足首の支点が、ほんの数ミリ上に上がることで
不安定になり、くじきやすさを引き出していたのではないかと。
（もちろん足首周辺の筋力の疲労も要因の一つかと）

あと一つにソックスが厚手であったので、薄手に変えたことで
さらにパフォーマンスが上がったと思う。

最後におまけ

スーパーフィートの踵部分を固定するカップ。
私の場合、この先端部分が親指の付け根とがっつり被って
歩けなくなるくらいの痛みを誘発。サイズがあってなかったのかな？

というあくまでも自分の考え（強調）なので、万人には当てはまらない
こともあるけど、インソールで悩んでいる方は、ひとつの手段として
考えてもいいかと。もちろん逆もしかり。

以上、インソールの考察でした。
私の足にはBMZが合っているようです。
（BMZの悪いところ、意外にすぐヘタれる(笑)）

春は近いのか・・・？

2／12　晴れ
土日は、久々のいい天気。
小春日和といってもいいくらい穏やか。
（風は少し冷たいけど）
正月に寝違えた腰がよくならないので、
のんびり過ごそうと思ったけど、チャリで散歩～♪

のんびりいつものホームコースを走っていると、
梅と思われる花が咲いているのが見えたので、
もうそんな時期かと。

ということで、次の日にホームコースその２の途中に
ある三岳梅林の様子を見に。
しかしいつも早咲きの入口付近の梅がまだまだ蕾だったので、
梅林までいかず帰宅コースへ。

すると途中に１本の木だけ赤く色づている。

思わず自転車を停めて見学。

昨日に引き続き、気の早い株もあるのだと(笑)。

見頃は、あと2週間ほどかな。

そういえば、来週は北九州マラソン。
結構走っている方々とすれ違ったな。いい天気でありますように。

雪なしいつもの皿倉

2／４　曇りのち晴れ
先週の雪があっという間になくなり、少し寂しいので、
不謹慎にもまた雪降らないかなぁと思うばかり。
天気予報を見ても雪マークはなく、雨・・・雨？。

ということで、天気予報がずっと雨模様だったので
（今見たら晴れに変わっている・・・）
行ける時に。

前日の会社の帰りに食材をテイクアウトして今日に臨む。

あれ？今日はいい天気のはずがどんより。
小雨も見える・・・(・・;)。

トレイに入るとバレンタイン大作戦！（関係ないけど(笑)）
昨年もみたような気がして改めて１年が早いと感じる。

これは臨時休業とな。乗る方は気を付けないとね。

では、本日も行ってみよう。

おっと今日は、少なめですね～。
誰が拾って集めてるんだろ？
気温は低く寒かったけど、3合目付近ではもう汗だく。
真冬だけど、アンダーとミドルで十分。

いつものルーティン写真。
（使い回しではありません）
さて、お楽しみの山ご飯は、コレ。

すき家のすき焼き鍋。
玉子2個もついてる奴。どうも販売終了したらしい。
ギリギリセーフ。

オリジナルで豆腐と牛すじをトッピング！。
あ～んど海鮮手巻き。
海鮮手巻きは、たまたまスーパーに買い出しに行ったら、
半額セールだったので、つい。
はい、両方とも(゜д゜)メチャウマー。

こってりの口を本日のデザートとコーヒーで
すっきり。

なななんと、花が増えてた・・・(;ﾟДﾟ)!。
すれ違った人たちの誰かが集めたのかな？
この花集めもこの時期の風物詩。まだまだ木々には
花がついていたので、もう少し楽しめそう。

下山時は、雲一つない快晴でした。

月曜日に健診だけど、運動の割に食べ過ぎたかな(笑)。
そろそろ違う山も計画せねば。