夏に向けてダイエット!!
を、、、
したくても、、、
「運動したり、食事のメニューを変えるのは大変、、、、」
、、、
そんな方に、
いつものご飯に、コレを加えるだけで
カロリーカットしませんか?
.
話題の商品、、、
乾燥コンニャク「粒コンきらり」。
美味しさで人気のある乾燥コンニャク「ぷるんぷあん」の姉妹品なんです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/9e/d5ac15a92e3cecf53dd4cac46e5e0c87.jpg)
米粒の形をしたコンニャクを
乾燥させているので、
常温で保存が可能で
日持ちも良く、
とっても使いやすく、
水に浸かっていないので場所もとりません。
そしてなにより、味がとっても良いんです。
(さすが、トレテスさん!!)
原料はこれだけ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/b3/da3cfcfc89022980f18dd954fef4bca8.jpg)
中身はスティックタイプで使いやすくなっています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/7f/1f3f488bd3f12c661589f6801ce6970e.jpg)
拡大すると、こんな感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/aa/2d6d012e91d10d22aae9a6e6c2be293c.jpg)
これを水で研いだお米に混ぜて炊いて下さい。
(コンニャクは研がずに、そのまま混ぜてください)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/e7/fec381165b5a8cc79e20467ea819d2df.jpg)
普通はコンニャクを入れると味が明らかに足りない感じがしますが、
「粒コンきらり」はかなり良い味をしています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/3a/7faf151f9203502598c624fd9c5a264f.jpg)
上記は炊き込みごはん。238kcal(1人前)。
ちなみに白米の場合は467kcal。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/1c/46b2921ae5d8ee77a878e713b1138413.jpg)
粒こんキラリのサラダ。
215kcal(1人前)
他にも、リゾット、ぞうすい、餃子の餡にもおすすめです。
トレテスさんの美味しい乾燥コンニャクは、
他にも多種あり、、
下記は、パンを手作りされる際に小麦粉や雑穀に混ぜて焼く、
「パンを美味しく焼ける粉」です。
コンニャクが水分をしっかり捕まえ、焼いてから3日たっても
しっとり感があります。(季節や保存状態によっては多少変わります)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/22/4b626ce9c99f0c4f4002822508e05c62.jpg)
私も、卵や牛乳、小麦を使わない、桜井の米粉ホットケーキで使ってみましたが、
この粉が”つなぎ”になってくれて、割れにくく、しっとり美味しく焼けました。
(以前に紹介したブログ→コチラ)
コチラは、超ロングヒットの
乾燥コンニャク「ぷるんぷあん」。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/96/ce8df195d267712049d46e30f63b69d8.jpg)
コンニャクとしてはもちろん、ある関西の小学校の給食では、
麺の代わりに使っています。
味も良いですし、アレルギーさんにも安心です。
焼きそばの麺として、
ラーメンでは、麺がのびないので便利なようです。
保存性も良いので、保存食としても使えます。
本当に良くて便利な商品です。
ご家庭でも、お湯で戻してドレッシングをかけてサラダにしたり、
(お好みでキュウリなど野菜を加えて下さい)
肉じゃがやきんぴら、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/a0/bb657b4e09a30d46662bd92fca78c52d.jpg)
スパゲティーや焼きそばなど、麺の代わりに、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/07/1216c559fa812a3370570d3b957ba45c.jpg)
すき焼きや鍋にも、、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/f8/6ac522bc469dd16b73a2c648c5aac664.jpg)
そして、、、
なんと、、、、、
スイーツにも使えます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/a0/4ee5d8651ffc27629356d938017b1af8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/3e/f082c1176683c6e20ed901724326e590.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/36/850196f2097ead120efc348902e860d8.jpg)
騙されたと思って、
是非1度、お試しください。
、、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/6e/3ab978b3cbf3fdff87d0a2c087460433.jpg)
これは???