願いごと手帖♪

『運と幸せがどんどん集まる「願いごと手帖」のつくり方―必ず願いがかなう』
ももせ いづみ (著)を読みました。

ちょうど一月くらい前のこのブログの記事に、
中山 庸子さんの、『「夢ノート」のつくりかた―あなたの願いが、きっとかなう』
という本を紹介しましたが、またまた願い事をノートに書くことによって、願いが叶うという本です。

わたしは図書館で予約して、本を借りていることが多いのですが
ついこのようなタイトルの本に惹かれて、予約してしまいます。

予約の順番はまちまちで、人気の本は予約数が多く、
なかなか順番が回ってこないこともあるので、
同じような本を同時に予約しても、
なかなか同時期には読めないことが多いのです。

こんな風に、次々と同じような本を読む機会を与えられたと言うことは、
これはやっぱり何か私に暗示しているものがあるのでしょうね。



生活コラムニストとして新聞・雑誌で活躍されている著者のももせいづみさんは
こんな風にかかれていました。

願いごと手帖とは、大好きで尊敬しているおともだちが、
私に教えてくれた魔法の手帖のことです。
小さな願いをつみかさねて、その願いがかなったという達成感を暮らしに積み重ねていくことで、
気がついたら大きな願いに手が届きそうになっている。



ほんとかなぁ～、ほんとに手帳に書くだけ？って半信半疑で読んでいましたが
読み終わるとなんだかほんとに、自分の願い事が叶うんじゃないだろうか？って
思ってしまうような、そんな本でした。

夢をどんどん書いていって、その夢に向かってがんばっていく夢ノートもステキだなぁと思いましたが、
この願い事手帳は、大きな目標を立てるより、小さな小さな願いをたくさん考えてかなえていくのだそうです。
願いをたくさん書くだけというシンプルなこの手帖には、
難しいノウハウは何もないということです。。

たとえば、『お気に入りのマグカップがみつかる』とか、
『簡単ですぐできるおいしい料理が得意になる』とか・・
そんな日常のなんでもない願い事だってなんだって書いていいのだそうです。。

願い事、ってあまり思い浮かばないかなと、最初は思っていましたが
そんな小さなことでいいんだったら、
いっぱい思い浮かんできそうな気がしました。



願い事を書くためのコツは
気がついたらそうなっていた、という棚ぼた式に書く
障害や限界を考えずに書く
わかりやすく具体的に書く
自分が持っているものを有効活用する
努力を必要とする願い事は、楽しいこととセットで書く
周りの人のこともいっぱい書いてみる

だそうです。

棚ぼた式なんて、ずぼらなわたしにぴったりです。。

楽しいこととセットで書くというのもいいですね～
努力するのはしんどいこともありますが、その後のお楽しみ、
たとえば、達成できたらおいしいスイーツを食べに行く
なぁ～んていうごほうびでも、単純な私はがんばれてしまいそうです。

そうして、いっぱい思いついた願い事をいっぱい書いておくと
『幸せを貯金できる考え方のくせ』がついていく。
願い事が叶っていく達成感を小さくたくさん積み重ねていく
その繰り返しが、幸福感と自信につながるのだそうですよ。。。

書かなければ実現しないけれど、
書けば必ず願いは叶う！
これはもう、書くしかないですよね！！


もうひとつ、この本の中にステキな言葉をみつけました。

心の中の湯飲みにお茶を入れる

イライラしたり、気分が落ち込んだり、
無性にさびしくなったり、誰にでもしんどいときがある。
そんなときは、胸の真ん中に湯飲みがあるとイメージして、
そこにゆっくりゆっくり、おいしいお茶を入れる想像をするのだそうです。

そうすると、緊張がほぐれて、胸がポッと温かくなり、
気持ちもカラダも楽になる。

ステキですよね～
もし、コーヒー好きな人なら、お気に入りのカップに、
お気に入りのコーヒーを入れてみたり、
ステキなティーカップに、お気に入りの紅茶を入れたり、
お酒の好きな人なら、お酒を注いだりしているのを想像すると
よい気持ちになることもあるかもしれません！！



そして、
難しいことは、よく寝て、おいしいものを食べて
カラダの緊張をほぐしてから考えよう。
体が楽になれば、気持ちも上向きになる。と書いてありました。

ココロとカラダはつながってますよね。
まずは、カラダを休めて、ゆっくりしたいですね。

少しの時間でも、のんびりまったりとした時を過ごせたらいいですね。