ひとり時間の過ごし方

女ゴコロ研究所の今回のテーマは、
大人が楽しむひとり時間の過ごし方　というものでした。

一人で時間を過ごすなんてさびしい、そんなの考えられないという友達もいますが、
私は一人で過ごす時間は結構好きです。

映画を見に行ったり、コンサートに行くのも、一人でもまったく平気です。
家で、録画していて見ていないテレビドラマを見てもいいし、
ゆっくりカフェオレを飲みながら、本も読みたいです。

友達とわいわいがやがや・・・好きなことをおしゃべりしながら
甘いものなどを食べるのもいいですけれど
自分の好きなように時間を過ごすのも好き。。

人にあわせなくてもいいからかな。。わがままなのかもしれませんね～



一人の時間をどんな風に過ごすかというアンケートには、

本を読む22.8％
テレビやDVDを見る16.7％
エステ、マッサージなどサロンに行く9.9％
ショッピングをする9.5％
音楽を聴く6.8％

などなどの回答。

その一番の理由としては、誰にも気を使わなくてよい＝気楽だからということだそうです。
やはり私とおんなじ様な人がおられるんですね～

みなさん、仕事や家庭を持っていると、なかなかひとりになれる時間がとれないだけに、
誰にも気兼ねせず、自分のペースでゆっくり過ごせるひとりの時間を大切に思っているのだそうです。

わかるなぁ～
好きな仕事であっても、好きな家族であっても、
自分の好き勝手、やりたい放題というわけにはいきません。
特に仕事は、周りに気を遣うことだらけで。。

たとえ自分で気がついていない人であっても
多かれ少なかれ、周りに気を遣いながら日々生活をしているわけで。。
（そうでなければそれこそ、モンスターになってしまいますよね。。）

だから、私は、一人でほぉ～～～～～～～～～～～っと気を緩める時間は
どうしても必要に感じてしまいます。。



アンケートでは、
土日のお休みのうち、1～1.5日は誰かと過ごし、
0.5～1日はひとり時間といった具合に、
友達や仲間と騒いで楽しむ時間とひとり時間をバランスよく取り入れたりするとか、
人と比べずに、自分の直感を大事にして時間を過ごしたり、
時計をはずして、のんびりするというような内容もありました。

また、会社の昼休みに、誰も絶対に上がってこない屋上に紙をひいて寝そべって、
日なたぼっこしながらゆっくり読書するとか、
家族が寝た後でひとりでテレビを見るとか。。

最近は、いろんな問題があって、なかなか屋上にあがることができないと思いますが、
お昼休憩の時間だけ、公園の木陰のベンチで寝そべったり、本を読んだり。
1日のうちのほんの少しの時間をみつけて
工夫次第で、一人の時間を楽しむことはできるのかもしれませんね。



アンケートでは、ひとりの時間を過ごすことの効果として、
ひとり時間を大切にするようになったら、
恋人との時間や友人との時間も大切にするようになったとか、
ひとり時間を有意義に過ごすことができると、
心のゆとりが生まれ、普段の生活がゆったりしてくる、
さまつなことに煩わされている自分をクールダウンできる、
などなどの意見がありました。

みなさん、一人の時間を工夫することによって、
自分を見つめなおしたり、周りとの関係も穏やかなものになったりするのだなぁと思いました。

もちろん、友達や家族など周りにだれか人がいないと落ち着かない、
という人もいるでしょうから、人それぞれですけどね。

ひとり時間でも、だれかといっしょ時間でもいいので、
自分のココロをゆったり開放できる時間、作ってくださいね。

よい週末を～