凹んだときのリセット方法

お盆ですね～～

お盆の帰省ラッシュが始まったと思ったら、
もうＵターンラッシュだそうです。


日本のサラリーマンは本当にお休みが少なくって
大変ですよね～～

お墓参りはいかれましたか？
私も、家に帰って、お墓参りに行きました。

お盆には亡くなった方も戻ってこられるといいますから
日ごろは忙しさにかまけて忘れていますから、
せめてお盆くらいは、ご先祖様に日ごろのお礼を言わないと。



『仕事で失敗してしまったとき、すぐ出来るリセット方法』というのがありました。


仕事で失敗してしまうと、ほんっと凹みますよね～

割と引きずるタイプの私は、なかなか切り替えができないので、
このコラムはとっても興味があります。


凹んだときのリセット方法が書いてありましたので、引用させていただきますね。


深呼吸をする

なるほど、すごく凹んでしまって、
『どうしよう～！！』って思って、さらにあわてて2重の失敗をしてしまいかねませんから、
まずは、深呼吸でもして、落ち着くのがいいですよね。

このときのポイントは、吸うときよりも吐くときに時間をかけることだそうですよ！
やってみてください！


手を洗う

これ、いいですね！
まずは、席を離れて、気持ちを落ち着けるって大事ですよね！

自分の反省点や、どうやったら次に同じ失敗をしないかを考えながら、
後悔を洗い流すような気持ちで手を洗うといいそうです！

なるほど！


あたたかい飲み物を飲む

これも落ち着きそうですよね！！
甘い飲み物のほうがいいそうなので、
いつもより甘めのココアなんかがいいかも！


机を整理する

机の中がいつもきちんと整理できていない私には
耳が痛いのですが、
確かに机の中が整理できたら、頭もすっきりしそうな気がします！


空を見る

これは、私がいつも一番に気持ちを落ち着ける方法です！
そして、大きな空を見て、ちっぽけな自分の感じると、
ちっちゃなことでくよくよ悩んでいる自分がばかばかしくなって
悩むことをやめます。。

やっぱり、空を見るって、効果があるんですね！


人間は、上を見上げると気分が高揚するという説があるそうです。
な～るほど！！
上昇気分になれるのかもしれません！




最後に、
失敗は誰でもするもの。
大切なのは、「そこから何を学ぶか」「次に繰り返さないために何ができるか」を考えること、だそうです。

本当にそうだと思います。
失敗して、凹んで、そこで終わってしまったら、何も得るものはありませんが、
そこから、きっと何か学ぶものがあるはずなのです！

99回失敗しても、それが最後の1回の成功につながっているのだと思って
がんばりましょう！！

失敗がなければ成功はありえないのですから！





今日のよかったこと

　お盆の渋滞～まぁ、車の中のほうが涼しくっていいかも～
　アフタヌーンティのかさ、半額でＧＥＴ～