2015総括

12月は来年に向け300km走るつもりでしたが、23日前後に風邪を引き、１週間ノーラン。結果234kmしか走れませんでした。無念...

今年は年間2500km達成。ただ、11月の初フルでの結果がイマイチでした。来年は3000目標かつスピード練習やインターバルランなど、距離だけではなく、全体の底上げが目標です。

あと今15-6%の体脂肪をあと3%落として、結果体重を2-3kg落としたい。