糖質

お米大好き、麺類大好き、食べるの大好きなので大変つらいですが、体重が落ちなくなったのと、筋肉修復に時間がかかるようになってきたので、頑張ってみます。

ちなみに、糖質を摂らないと頭がボーッとするは必ずしもそうでは無いらしく、たんぱく質さえ摂っておけばエネルギーが作り出せるらしい。