永遠に美しく

おりからのHard Workと自転車通勤が功を奏したか、最近だいぶ体が絞れてきた感がある。そういう今日も、普通に仕事でした。

平日標準（*1）での体重、体脂肪も71kg、14.5%を維持しており、実際なぜかベスト体重。

とはいえ、すでに35やし、そろそろ健康に気をつけようと思ってます。

（*1）平日標準：食事は1日1食夜のみ。ただし、17時ころのうどんは可。

で、先月のEsquireに続き、ソトコトもこんな企画やったんで、買ってみました。

まぁ、買って読むだけに、健康になった気になる気がして、あまり効果なさそうですが・・・

でも、記事の中で、1日3食は不要っていう内容が結構出てくるし、人によっては1日1食って人もいる。

俺の平日標準も、そんなに外れてないってことですね。

あとは、適度に運動せないかんなぁ。