ここ1年、開脚が一大ブーム。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
大きく足を広げ、ペターッと上半身が床につく “アレ” です。
私の場合、立位体前屈は人並み以上の得意技なのに
開脚はてんでダメ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp29.gif)
学生の頃から、開脚に憧れていました。
現在の職場に移ってから、毎日20分のストレッチを日課にしていますが。
おかげ様で徐々に筋肉&関節の強張りがゆるみ、少しずつ開くようになった。
目に見える成果がコチラ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0104.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7f/2e/488db622fdeb3e4d69c995426c56bd5e_s.jpg)
プールサイドのタイル です。
柔軟体操をしているとき、当初は6枚分の距離しか
足が開かなかったのが、今は 7枚半
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
開脚状態からの前屈も、少しずつ身体が倒せるように。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
やがておでこが床に着くようになり、
鼻が着き、あごが着き、
もうすぐ両肩が着きそうです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
胸やお腹が着くようになるまで、どれくらいだろう??
日々、ケアをしていきたいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
大きく足を広げ、ペターッと上半身が床につく “アレ” です。
私の場合、立位体前屈は人並み以上の得意技なのに
開脚はてんでダメ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp29.gif)
学生の頃から、開脚に憧れていました。
現在の職場に移ってから、毎日20分のストレッチを日課にしていますが。
おかげ様で徐々に筋肉&関節の強張りがゆるみ、少しずつ開くようになった。
目に見える成果がコチラ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0104.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7f/2e/488db622fdeb3e4d69c995426c56bd5e_s.jpg)
プールサイドのタイル です。
柔軟体操をしているとき、当初は6枚分の距離しか
足が開かなかったのが、今は 7枚半
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
開脚状態からの前屈も、少しずつ身体が倒せるように。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
やがておでこが床に着くようになり、
鼻が着き、あごが着き、
もうすぐ両肩が着きそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
胸やお腹が着くようになるまで、どれくらいだろう??
日々、ケアをしていきたいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)