・・・・・・やっちゃいました。

ご無沙汰しています。




二週間ぶり・・でしょうか?



実は・・・・１０日ほど前の日曜日。

地区のスカッシュパレー（３人制のソフトバレー）で。

第一試合、１セット目、開始１０分で・・・・・・



ぎっくり腰やっちゃいました～～～　涙　　(ToT)　


張り切る以前の問題。

アッと言う間に退場　（笑）

で、恥ずかしながら救急車のっちゃいました～～～涙




寝たきりが４日ほど続き、ようやく少し動け出したものの、まだまだ長時間椅子に座るのはキツイ

ので取りあえず詳しい話はさておき、現状報告だけでも・・・と（笑）




ぎっくり・・死ぬほど痛いっす。皆さんも気を付けて・・・・


今回の事で真剣に、水泳など通い腹筋と背筋を鍛えようと心に誓ったツマでした。(・へ・)