バランスをとって楽しんで… ^_^

　外来で、糖尿病の食事指導をしていると…
「食欲が止まらない！」という話をしばしば耳にします　

無理に我慢しても、長続きはしません。
「無理なく、少しずつ、食事をシフトする」ということと
「食事は美味しく楽しく食べる」ということが大事だと思います。

だから、僕自身も数年かけて徐々に食事をシフトしてきました。





「豚バラの重ね串焼き」

以前にご紹介した時よりも肉の量は少ないです。
http://blog.goo.ne.jp/halclinic/e/13c1e0241306d0fb25cd93656ca80668

食欲を満足できない分は…





「レンコン団子」

レンコンで作ったヘルシーなレシピです。
これならカロリーが過多になりません。
いろいろな料理を少しずつ食べると、「見た目」でも満足感が上がります。

小食が習慣化すると、あまりたくさん食べなくても大丈夫になります。
「満足」するためには、「楽しく美味しい」という調味料が大切です　

人気番組なのでしょうか…？

　こういう番組が人気とは驚きなんですが…





「総合診療医　ドクターG」
http://www4.nhk.or.jp/doctorg/

この春から新シリーズが始まりました。
先日は録画してあったものを観ていたのですが、
かなり専門的な疾患を総合診療医と研修医が
ガチでカンファレンスをしながら診断していくという…
医学部の5、6年生～研修医が見てちょうどいいレベルではないでしょうか？
GWで戻っていた娘も見てたいのですが、分かったかな？


診察医の頭の中では、いろいろなことが駆け巡ります。
まるで、「将棋」対局中の棋士のような？
典型的な症状なら、「定跡」のように診断名が浮かび、
それを確定する診断手順もパッと決まります。
一方、つかみ所がない症状だと、あれこれと病名を考えながら
診断がシックリ来ない原因を考え、別の選択肢も考慮して…
その場で決まらない場合は、方向性を確かめる検査という
「様子見の一手」を放って相手の反応を見ることも…


学生や研修医の学習教材に最適な番組ですが、
われわれにとっては面白いですが、一般の視聴者にとっては
専門家同士のガチンコのカンファレンスは面白いですか？