Bg Fit

今日は、相模原市橋本駅近くの中島サイクルさんで
bgフィットを受けて来ました。

bgフィットとはスペシャライズド社が提言する
自転車と人間のフィッティングプログラムです。

まあ詳しくはスペシャライズドのHPを見てください。

このプログラムは調整前の現状確認から調整後の確認まで
おおよそ3.5時間かかる大がかりのものです。

 まずは、フィッティング前の状態でライディングスタイルを確認
ローラーに乗ってひたすらペダルをこぎ、ブラケット、下ハン、上ハンでの
ライディングスタイルを確認しました。

（上の写真です）

ここでの指摘は、若干きつめで乗っているということです。
サドルの高さとステムの長さを調整して適正値を出す必要があると言うことでした。
私の場合、腕が長めなので元々ちょっときついという自覚症状はあったので
客観的指摘と自覚症状の一致が確認されました。

ここで、問診となり、身長、体重、過去のスポーツ歴、自転車歴、
傷病や現在乗っていて気になるところ、
bgフィット後の目標（たとえば100kmのライドが楽にできる等）の記入します。

その目標に従ってプログラムを進めていきます。

おしりの幅、姿勢、体のバランス。脚部の柔軟性、前屈、首や肩の柔軟性、
足の長さの違い等を測定しています。

ここでの指摘は足の柔軟性や前屈は年齢的にはかなり柔らかく問題はないが
肩周りが若干固め、そして骨盤の高さが5mm右が高いため
右足のすねが3mm長いことがわかりました。
また、足の特徴として、土踏まずが大きく深いため
陸上向きではあるが自転車向きではないことが判明しました。
（扁平足が自転車向きということですね。）

土踏まず部はシューズのソールを代えて、足の長さの違いは
シューズのクリート位置（ペダルと靴を固定する部分）で調整します。

このソールの高さの違いわかるかな？

 

この状態でもう一度乗っています。
これだけでかなりペダリングが楽になりました。
土踏まず部がぴったり靴についているため、かなりペダリングに力が
入るようになりました。
この状態での指摘事項は右足はうまくつま先下がりでペダリングできているが、
左は若干かかと下がり（平行）でペダリングしているということで
意識的に左足をつま先下がりで踏むようにアドバイスされました。

明日へ続く。

RUDY PROJECT EXCPTION

メガネの新調と同時に自転車用アイウェアも購入しました。

イタリアのRUDY　PROJECTのEXCEPTIONです。

コンタクトレンズ怖い怖い派の私はアイウェアどうしようかかなり悩んでいましたが

これでとりあえず解決です。

いわゆるクリップオン式のサングラスですが、ただのクリップオン式ではなく

通常のメガネ部も付いています（ですので、このメガネ専用です）

クリップオンは恰好が悪いと思われますがイタリア製なので

それなりに自分ではいい感じだと思っています。

 

クリップオン式ですので、サングラス部を外した状態でも普通のメガネとして使用可能です。

通常私は遠近両用（老眼が進んでるので・・・）のメガネを使用していますが、自転車やドライブなど

遠くだけ見る時には通常の近視メガネの方が疲れないので重宝します。

もちろん自転車以外の汗をかくスポーツにも使用可能です。

夜間は上の写真のように外して使用

昼間はサングラスとして使用しますがトンネルなどの急激な明暗変化には跳ね上げた状態での使用ができます。

 

また、実はすべてのパーツを外すことができるのでサングラスの色変更も簡単

通常メガネとコンタクトを愛用してる人もレンズ部を外せば普通の度無しサングラスとして

コンタクトレンズでの使用もできます。

私の買ったサングラスの色はレーシングレッドという色で自転車や車を運転した場合、

コントラストがはっきりするので路肩や障害物の視認性がアップします。

（意外と薄暗くても使用できます）

同じ理由で悩んでいる方にはおすすめですよ！

 

 

琵琶湖

琵琶湖はこれで2回目だけど、写真を撮ったのは初めてです。

前回は本当にライブのためだけに行きましたが

今回はちょっとだけ余裕ができました。

写真には写っていませんが道路には自転車がいっぱい走っています。

一周が200kmちょっとでアップダウンのあまりない道は自転車天国ですね。

次回は自転車持って行こうかな？

聖地巡礼（けいおん）4

ちゃんと部室にあるティーセットの棚も

さわちゃん先生が作って持ってくるコスプレステージ衣装も

部室の窓から見える景色もそのものです。

そして、部室においてあるオルガンの上の楽譜は

ふわふわ時間です。

聖地巡礼（けいおん）3

今度は軽音部部室前

ちゃんといますねカエル

そして、黒板

黒板の横には連絡事項が書かれています。

備品持って行ってしまう人なんているのね。

そして、劇場版で唯がいたずら書きしている白板

ちなみにこの白板と前に出ている黒板のみいたずら書き可です。

それ以外のところには絶対に書いてはいけません。

あまりひどいと見学不可になることもあるので・・・

 

そして、いつもメンバーがお茶を飲んでいる学習机

再現性高いですね。

机の中には、りっちゃんの提出を忘れたいろいろな書類や唯の入部届けなどが入っています。

（卒業旅行のパンフも入ってるよ）

 

誰も気がついてくれない

50人もいる会社なのにだれひとりイメチェンに気がついてくれません(T_T)

めがねを変えました。

前のめがねはこれ

かなり変わっていますが、だれも気がつきません。

すでに1日半経過してるのに・・・

今度のめがねはちょっと変わっています。

ある物がありません。

さて、何でしょう？

そう、弦のヒンジがありません。

ですので完全に折りたたむことは出来ません。

ケースはちょっと大きめのものに納めてから弦を曲げる感じで収納します。

薄い板状メタル素材で顔を挟む感じ感じなのですが、

薄いので押さえつけられる感覚がなくメガネをかけていないような感じです。

そして、とにかく軽い。

 

そしてフロント部もNTX樹脂という防弾ジョッキ等に使われる弾性のある強靱な樹脂で軽い。

とにかく軽いめがねです。

どうせ遠近両用でかけっぱなしなのでしまうことがないのでこのメガネにしました。

 

それにしても会社の人間は私には全く興味がないようです。

 

聖地巡礼（けいおん）２

さて、私立桜が丘高校（旧豊郷小学校）内部です。

トップの写真は階段ですが、ちゃんとウサギとカメがいます。

このウサギとカメはイソップ物語をモチーフにしています。

ちゃんと階が上がるごとに物語が進みます。

トップの写真は一階なのでウサギとカメはスタートラインに並んでいます。

そして中程をカメが進んでいます。

踊り場に進むと余裕のウサギは寝てしまいました。

そしてその先をカメが進んでいます。

そして、カメがゴール！！

ウサギはまだ寝ています。

そして2階の教室ですが入り口のドアの開く部分を示す半円もアニメと同じですね。

さらに続く。

聖地巡礼（けいおん）

折角Suaraさんのライブで滋賀県に行ったので

ついでに、けいおんの聖地に行ってきました。

場所は、滋賀県犬上郡豊郷町の豊郷小学校近く

まあ、旧豊郷小学校の校舎ということになります。

ちなみにこの建物はアメリカ人のウィリアム・メレル・ヴォーリズの

建築物でヴォーリス建築と呼ばれています。

あ、この人メンタームで有名な近江兄弟社の設立者でもあるのです。

まあ、外観については今更説明するまでもなくそのままですね。

はい、けいおんそのままです。

Suara七夕LIVE2012～星想夜曲～に行ってきました。

Suara七夕LIVE2012～星想夜曲～に行ってきました。

場所は滋賀県守山市のラフォーレ琵琶湖のプラネタリウム　デジタルスタードーム ほたる

時期的に七夕ということとSuaraさんの楽曲には太陽や星や月の歌が多いので

会場としては合っています。

実際、2年ぶり2回目です。

歌の歌詞の内容に合わせてプラネタリウムで映像を投影するというものです。

セットリストは公式を参照してください。

プラネタリウムライブは非常に幻想的で感動できます。

ライブ自身はいつものパフォーマンスで最高でした。

 

今回は前回と違うことがあります。

それは宿泊プランがあること。

宿泊プランのディナーでのミニライブの楽曲は参加者のリクエスト上位3曲でした。

さらにいろいろとサプライズが

１，ディナーのミニライブがカラオケでとのことだったのでバンドメンバーは帰るのかと思ったら

全員ディナーに参加していて気軽にお話ができたこと、特にギターグリちゃんこと田村太一さんは

サイン会が終わるまでずっと我々と話をしてくれたていました。

２，Suaraさんは宿泊しないと思っていたら一緒にホテル泊だったこと。

３，さらに翌日ちょっと時間があるので昼間でみんなで遊ぼうということになったこと。

それにしてもサイン会のフリーダムさ半端なかったです。

確かにサインして貰いたいもの持ってきてとなっていたので問題はないのですが

それにしてもひどすぎです。

ちなみに私はサインと言えばこれということで・・・

野球のボウル（硬球）

サインはもちろん○ッチの名台詞をアレンジして書いて貰いました。

（バットのサインボウルを飾るやつどこか売ってないかな・・・）

 

てか、ひどすぎるとか・・・おまえがいうな！！ですよね・・・

こんな人たちに最後まで文句を言わずにつきあってくれたSuaraさんとスタッフの皆さんには感謝感謝です。

 

さて、翌日の遊びですが参加人数が多すぎてなかなかまとまりませんでした（30人いましたから）

ちょっと多すぎて段取りが難しかったので結局琵琶湖畔にでてボール遊びでもしようということになりました。

が、結局Suaraさんを囲んで琵琶湖畔ミニファンの集いみたいになってしまいました・・・。

折角スタッフさんがボールやら買って来てくれたのに・・・

ということで、ファンが知りたいSuaraさんへの質問

Suaraさんやスタッフが知りたいファンの生態等々

まあ、結局ファン交流会とでしたね。

今度は、れなさん朱里さんにも参加して貰って

3チーム対抗とか

3人の好きなスポーツをやるとかがいいかもです。

私は朱里さんと自転車で先頭交代しながらトレイン走行したいですな！

（ロードレースファン以外意味不明・・）

それにしてもあまりに色々ありでサービス満点すぎて夢のような時間だったので

現実に戻るのに時間がかかりそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもの「村の茶屋」の蕎麦だけど

飯田（上村）に行った際必ず食べる「村の茶屋」のそば

（国道１５２号線沿い、飯田方面からだと矢筈トンネル抜けてちょっと進んだ左側）

でも、なんか今回はちょっといつもと違う感じが・・・

いつもより細く仕上がっていてそのためか以前と比べるとちょっと水っぽく腰が弱い

打ち手が変わったのか？なんと無く下栗にあるはんば亭のそばとおなじような気が

個人的には前の方が好きだな・・・

今度行って同じだったら聞いてみよう。

それにしても珍しく今回は春に行かなかったのでほぼ1年ぶりでした。

 

バンコクの・・・

タイのバンコクのソイ・トンロー（トンロー通り）で牛角発見

ちなみに大戸屋もあるし、なんでもあるね。

現地の味にあきたら失敗しない日系食事処・・・

ケーキスポンジ

近くのケーキ屋さんと友達になった。

（昔から知っているのですが最近写真の話をしてからよく話すようになりました）

そのためかケーキを買いに行くと

ケーキのスポンジを貰います。

スポンジをパンの代わりに朝食にいただきます。

大変美味しいです。

このケーキ屋のケーキはあまり甘くないので

スポンジもほどよい甘さで最高です。

 

もより駅から自宅まで4kmほどありますが

つい最近まで3件ほどケーキ屋がありましたが（駅前以外）

この店だけ残りました。

 

有名チェーン店のケーキより数倍私には美味しく感じます。

それはもしかしたら小さい時から食べているからでしょうか？

甘いものがあまり好きでは私でもここのケーキだけは昔から好きです。

これからもがんばってもらいたいな。

 

江戸麦茶

このところ特にどうって事はないのですが、

ちょっと色々やっていて時間がなくて

まあ、忙しいわけではないのですが手間がかかるもので・・・

さて、時間がない割には変なところに手間をかけるということで

水出し麦茶はやめてちゃんと煮出しています。

麦茶はなんといっても煮出しに限る！！

だって、ちゃんと麦の香ばしさとちょっとした甘みが絶品！

 

麦茶はやっぱり常陸屋本舗の江戸麦茶に限ります。

1.5lのお湯を沸かし、沸騰したら70～80gの麦を入れて

3分ほど煮出して、そのまま30分放置して麦を取り出してできあがり。

十分冷まして冷水ポットで冷やしてできあがり。

 

ちょっと家族が多いと手間だし、消費においつきませんかね・・・

 

 

 

暑いときは辛いもの

昨日は電車に乗って帰宅途中に電話がかかってきた。

「今、高田馬場の中華料理屋にいるから来ない？」

ちょうど代々木だったので行ってきました。

 

高田馬場の四川料理の「座・麻婆唐府」

 

辛い料理が多いのだけどその中でもトップクラス

鶏肉と山椒と唐辛子炒め

なんて言うのでしょう。

鶏肉より唐辛子が多いくらい。

でも、本当に美味しいのです。

辛いのは辛いんだけど美味しい

そしてお酒がすすむ、すすむ

翌日は当然仕事なので押さえるのが大変でした。

 

電線が邪魔です！

この写真は長野県飯田市の下栗の里の写真ですが

電線が絶対に邪魔ですね！