１００歳まで輝く極意十則

一､生涯現役を目指せ
二、年金暮らしに甘んじるな
三､好奇心を失うな
四､生涯学習を目指せ
五、笑えばがんは逃げる
六､友とは死ぬまで付き合え
七、人の絆を大切に
八、ふるさとに帰れ
九､脳内麻薬＝ドーバミン・セロトニン・オキシトシンの威力を忘れるな
十､孤独は街の雑踏に捨ててしまえ
＝男の勲章より＝

男の勲章

孤独は男の勲章だ．机上に医学博士が書いた本があり、帯に医者が断言する老境こそが華とある。
人生100年時代を生き抜く食事､習慣の極意を紹介とある。
家内が天国へ行って5年5ヶ月が過ぎ、秋は親しい方が91歳、85歳、72歳と召された。
左右脳内出血や小脳内梗塞で20年。主治医には奇跡ですねと励まされ続けている。
道を歩むな．杖を離すなと主治医に厳命を受けている。
昨年4月までは杖に頼りながら毎日1万歩を続けたが、昨年5月から毎日5000歩に下げて､最低５０００歩達成。
日曜日など大阪へ行くときは、１万歩になる日も何回かはあります。
ありがとうございます。きょうもまた天国の一日です。感謝です。