こんばんわ~♡
身長160
昨日のお風呂の後の体重50.7
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2
アーモンド
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/8d/0c78ffdee94775f32a5413b8b79babc4.jpg)
ミニトマト
鶏唐揚げ
きゅうりぬか漬け
鮭
がんも煮
雑穀ごはん90g
お昼ごはんに
おにぎり食べたのに
お腹空いちゃって
おやつたくさん食べました~
きゅうりぬか漬け
アーモンド
ミニトマト5個
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/a1/275b54557b2bc40bc563c04fedd8138d.jpg)
きゅうりりんごマヨネーズ
ヨーグルトきなこエゴマ油
サラダ
お味噌汁
茄子炒め煮
↑
私だけしかナスは食べません
炒めてから、めんつゆとラカントで味付けしました😊
これで2個分です
冷やして食べても美味しいです
明日の朝食で食べようと思ったけど
2個じゃ残りませんでした😌
水分もたくさん飲みました✨
今日もご馳走様でした😊😊
身長160
昨日のお風呂の後の体重50.7
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2
アーモンド
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/8d/0c78ffdee94775f32a5413b8b79babc4.jpg)
ミニトマト
鶏唐揚げ
きゅうりぬか漬け
鮭
がんも煮
雑穀ごはん90g
お昼ごはんに
おにぎり食べたのに
お腹空いちゃって
おやつたくさん食べました~
きゅうりぬか漬け
アーモンド
ミニトマト5個
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/a1/275b54557b2bc40bc563c04fedd8138d.jpg)
きゅうりりんごマヨネーズ
ヨーグルトきなこエゴマ油
サラダ
お味噌汁
茄子炒め煮
↑
私だけしかナスは食べません
炒めてから、めんつゆとラカントで味付けしました😊
これで2個分です
冷やして食べても美味しいです
明日の朝食で食べようと思ったけど
2個じゃ残りませんでした😌
水分もたくさん飲みました✨
今日もご馳走様でした😊😊