受付当番は4日目でした

こんばんは😌

身長157.7

昨日の就寝前の体重51.2

年齢　シニア

🍴今日の食事

・朝ごはん

トースト

おかず

チョコ86・アーモンド

珍しく朝食に食パン食べた😊

昨日友人に頂いたの😊

茶色のふすま食パンも慣れたけど

白い食パンも美味しいな～

夫はいちごジャムをべっとり塗って食べてた💦

夫は糖尿だから

べっとりはダメだ😠と言ってるのに…

嬉しそうに食べてた😆

・お昼ごはん←写真展の受付当番は午後からなので早めです

目玉ピーマン丼

白菜酢漬け

梨←友人に頂いたの✨すっごく甘い

チョコ86・アーモンド

夕方お当番から帰り夕ごはん前に

おやつです😅

シャインマスカット

カボチャ

・夕ごはん

鶏ささ身+キャベツ

トマト

酢納豆

チョコ86・アーモンド

梨
ささ身はすりこ木棒で叩いてペッタンコにしました

火の通りが早いです🎵

ごちそう様でした😌

受付当番は3日目でした

こんばんは😌

身長157.7

昨日の就寝前の体重50.8

🍴今日の食事

・朝ごはん

白米150ｇ

おかず

チョコ86・アーモンド

・お昼ごはん

写真展示場の隣の喫茶店です☕

友人2人が遠路はるばる写真展を観に来てくれました

ありがとうね☺

夏限定のサラダパスタです🎵

３人は4か月ぶりに会いました

楽しくて面白い時間でした✨

3時頃さよならして

私はその後写真展の受付当番をしてきました

・夕ごはん

よーく見りゃ残り物でした😌

ごちそう様でした😌

今日も受付当番でした

こんばんは😌

身長157.7

昨日の就寝前の体重50.7

🍴今日の食事



・朝ごはん

白米150ｇ

おかず

チョコ86・アーモンド

午前中は写真展の受付当番をしました

お当番は午前・午後各5人だから出番が多いです

カメラの話で受付も楽しい時間です✨

・お昼ごはん

写真展の隣が喫茶店です

パスタセット注文😌

新鮮トマトのナポリタン☺

家に帰ってから差し入れのお菓子を頂く

全部じゃないわよ😆

右の黄身しぐれ頂きました🎵

・夕ごはん

ふすま食パン

キャベツ炒め+目玉焼き

酢納豆

トマト

卯の花

梨

ごちそう様でした✨

午後から受付の当番でした

こんばんは😌

身長157.7

昨日の就寝前の体重50.7

🍴今日の食事

・朝ごはん

白米150ｇ

おかず

チョコ86・アーモンド

・早めのお昼ごはん

おにぎり120ｇ

白滝豚肉煮物

ヨーグルト

・某カフェ

ケーキセットです

今日から市内の図書館ロビーで写真展が始まりました

６日間です✨

私の作品も展示しています

午後は受付のお当番をしました

カフェは会場の隣にあるので受付当番の前にお茶しました😃

・夕ごはん

ふすま食パンOliveオイル+蜂蜜

ピーマン味噌炒め+トマト

白滝豚肉煮

ごちそう様でした😌

歳をとったのが実感出来る

こんばんは😌

身長157.7

50.6

🍴今日の食事

・朝ごはん

白米130ｇ

おかず

チョコ86・アーモンド

梨

・お昼ごはん

おにぎり130ｇ

お味噌汁+卵

ﾚﾝﾁﾝカボチャ+春巻き惣菜

チョコ86・アーモンド

ヨーグルトきな粉

・おやつ

みかんゼリー

・夕ごはん

酢納豆

冷や奴

ﾚﾝﾁﾝカボチャ

白滝豚肉煮

梨

ごちそう様でした😌

今日の蒸し暑さったらすごかった

ガソリン入れたり・お米の精米・スーパーで買い物・銀行と細かい用事がたくさんありました

明日に持ち越しもある😞

若かったら半日で終わりそう

もう無理😞

毎日がこんな感じでいつも忙しい😌

写真の搬入でした

こんばんは😌

身長157.7

昨日の就寝前の体重50.3

　↑

昨日の我が家はドタバタでブログを書く時間もありませんでした😞

私は動きすぎて体重が減ってしまいました

51.0 ～52.0位がちょうどいい😃

🍴今日の食事

・朝ごはん

白米130ｇ

お昼ごはん

チョコ86・アーモンド・コーヒー

・早いお昼ごはん

おにぎり130ｇ

ヨーグルト

羊羹

チョコ86・アーモンド

明後日から市内図書館のロビーを借りて

地元写真クラブの写真展が始まります

今日の午後は搬入と飾り付けをしてきました

無事に終わってからみんなで記念撮影して帰りました

今日、都合のついた人は16人

なんともにぎやか～🎶

（私は入会して12年経ちました）

家に着いたら

姪からうなぎが届いていました

ありがたい✨

早速

・夕ごはん

白米は150ｇ

梨

ごちそう様でした😌

野菜が摂れなかった反省😥