（あさの体重５３．０キロ）
…友人宅でランチしました
食後は私の大好きな
レアチーズケーキを頂きました
生クリームの代わりに
無脂肪ヨーグルトをつかい
ヘルシーに仕上げてくださいました
とっても、さっぱり爽やかなケーキでした
私も作ろう～～っと。
（あさの体重５２．８キロ）
…お味は？
微糖のソーダ水のよう…
これが最初で最後の体験になりそう
疲れてもいない、寝不足でもない、
朝から
右奥歯が浮いてしまい、硬いものが噛めない
お弁当持参で、職場で昼食でしたが
ほとんど、噛まずに飲み込んだ
全部たいらげたので、栄養面は一応ＯＫ！
夕飯は、流動食？（４５０kcal）ぐらい
・キリンフリー半分残し
・バナナヨーグルト
・絹ごし豆腐
・キウイ
・カフェオレゼリー（ノンシュガー使用）
・写ってないけどトマト
（あさの体重５２．７キロ）
飽きないトマト…
私の夕飯
・トマト
・もやし、ニラ、卵の炒め
・パスタサラダ
・サツマイモ煮
・ウーロン茶
（あさの体重５３．０キロ）→
午前中の宅急便にて
頂き物
早速お昼ごはんに…
・アスパラと白菜炒め
夕飯はダイエット食
・大根とレタスのサラダ
・アスパラと玉ねぎとジャガイモの炒め
・牛乳ゼリー
アスパラ甘くて柔らかい～
ごちそうさんでした。
