こんばんわ~~
身長160
昨日の就寝前の体重50.3
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコ86×2
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/9a/cff097e20d0a4ed071ae471dfcdc3233.jpg)
豚肉160gしょうが焼
ミニトマト
じゃがいも茹
雑穀ごはん80g
コーヒーゼリー
食後別腹😅
ロカボナッツ30
チョコ86×2
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/83/68607a6a5c78446501be58a7b5bbbdbb.jpg)
サラダ
きゅうりりんごマヨネーズ
もずく酢の物
牛乳100
天ぷら
ヨーグルトきなこエゴマ油
11:30に
母が入所してる施設から電話
母の部屋のマイテレビが映らないと…
3年の保証期間は過ぎてるし
トリセツ用意して
午後から行って対処してきました
とりあえず
B-CASカード注文してきました
はぁ~~😓
家に帰って庭の草むしり💦💦
(腰が痛いなぁ~~)
1時間後
汗かいて着てるもの全取り替え💦
体重計乗ったら50.0だった
ちらっと49.9が見えたぞ👀
天ぷらうまかったなぁ~~
今日もご馳走様でした😊
身長160
昨日の就寝前の体重50.3
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコ86×2
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/9a/cff097e20d0a4ed071ae471dfcdc3233.jpg)
豚肉160gしょうが焼
ミニトマト
じゃがいも茹
雑穀ごはん80g
コーヒーゼリー
食後別腹😅
ロカボナッツ30
チョコ86×2
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/83/68607a6a5c78446501be58a7b5bbbdbb.jpg)
サラダ
きゅうりりんごマヨネーズ
もずく酢の物
牛乳100
天ぷら
ヨーグルトきなこエゴマ油
11:30に
母が入所してる施設から電話
母の部屋のマイテレビが映らないと…
3年の保証期間は過ぎてるし
トリセツ用意して
午後から行って対処してきました
とりあえず
B-CASカード注文してきました
はぁ~~😓
家に帰って庭の草むしり💦💦
(腰が痛いなぁ~~)
1時間後
汗かいて着てるもの全取り替え💦
体重計乗ったら50.0だった
ちらっと49.9が見えたぞ👀
天ぷらうまかったなぁ~~
今日もご馳走様でした😊