おいしい物は少しずつ食べる

こんばんわ～

昨日のお風呂の後の体重51.0
身長160


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
あんドーナツ1/4
アーモンド
チョコ86×2


お昼ごはん

ツナトマト低糖質パスタ80g
ジャガイモマヨネーズ
ぬか漬けきゅうり

パスタ次回はもう少し減らそう！多かったです
糖質制限する前は
100g食べてもお腹一杯にならなかったわ😣


午後から
地元公民館でシニア向け新聞作りでした
お茶の時間に

一口おせんべい３個頂いて
残りはお持ち帰りしました😌

楽しい時間で
毎回楽しみなんですよ😊
笑ってる時間のが多いの…



夕ごはん

きゅうりりんごマヨネーズ
もずく酢の物
サラダ
厚揚げ煮物
ヨーグルトきなこエゴマ油


昨日
夫の実家からもらって来ました

東京ドーナツ３個✨


朝食に
少しずつ食べる予定です😌

残りは冷凍しました😌


今日は歩きましたよ～

ご馳走様でした♡♡