こんばんわ~
昨日のお風呂の後の体重51.0
身長160
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
あんドーナツ1/4
アーモンド
チョコ86×2
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/d9/0db312d8792b59ff4b40f65ae7748fc7.jpg)
ツナトマト低糖質パスタ80g
ジャガイモマヨネーズ
ぬか漬けきゅうり
パスタ次回はもう少し減らそう!多かったです
糖質制限する前は
100g食べてもお腹一杯にならなかったわ😣
午後から
地元公民館でシニア向け新聞作りでした
お茶の時間に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/ea/2a72758e2f603455f7dd25680f355c93.jpg)
一口おせんべい3個頂いて
残りはお持ち帰りしました😌
楽しい時間で
毎回楽しみなんですよ😊
笑ってる時間のが多いの…
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/dc/bcd459dca2ebeedf5d079486389f069a.jpg)
きゅうりりんごマヨネーズ
もずく酢の物
サラダ
厚揚げ煮物
ヨーグルトきなこエゴマ油
昨日
夫の実家からもらって来ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/1e/a97f16a08fe0a5415ffaadd1d3d43622.jpg)
東京ドーナツ3個✨
朝食に
少しずつ食べる予定です😌
残りは冷凍しました😌
今日は歩きましたよ~
ご馳走様でした♡♡
昨日のお風呂の後の体重51.0
身長160
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
あんドーナツ1/4
アーモンド
チョコ86×2
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/d9/0db312d8792b59ff4b40f65ae7748fc7.jpg)
ツナトマト低糖質パスタ80g
ジャガイモマヨネーズ
ぬか漬けきゅうり
パスタ次回はもう少し減らそう!多かったです
糖質制限する前は
100g食べてもお腹一杯にならなかったわ😣
午後から
地元公民館でシニア向け新聞作りでした
お茶の時間に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/ea/2a72758e2f603455f7dd25680f355c93.jpg)
一口おせんべい3個頂いて
残りはお持ち帰りしました😌
楽しい時間で
毎回楽しみなんですよ😊
笑ってる時間のが多いの…
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/dc/bcd459dca2ebeedf5d079486389f069a.jpg)
きゅうりりんごマヨネーズ
もずく酢の物
サラダ
厚揚げ煮物
ヨーグルトきなこエゴマ油
昨日
夫の実家からもらって来ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/1e/a97f16a08fe0a5415ffaadd1d3d43622.jpg)
東京ドーナツ3個✨
朝食に
少しずつ食べる予定です😌
残りは冷凍しました😌
今日は歩きましたよ~
ご馳走様でした♡♡