コメダのでっかいサンドイッチ

こんばんわ～

身長160
昨日のお風呂の後の体重50.3



【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


お昼ごはん

コメダコーヒーでミックスサンド
コーヒー✨

サンド食べにくいね😞
2段重ねのパン3枚はいやだ～

大口開けられない…
口の回りにくっつく…
卵こぼれる…

美味しかったけど少し残しました

さすがコメダのパンはでっかいわ😆

今日は急に
ここらこちゃんと会うことになって
ランチしました😊

健康検定試験の話ししてきました～

私の娘が3級・2級いずれ1級の
試験を受ける予定なので
申し込み方法など

細かいお話し…

食・睡眠など体のリズムなど
大切な勉強です

短時間でしたが
有意義な時間になりました😊

夕ごはん
お腹空かないけど食べました

サラダ
きゅうりごま和え
卵入りスープ
きゅうりぬか漬け
ヨーグルトきなこエゴマ油


今日もご馳走様でした～♡