夕ごはんは少な目にしています

こんばんは😌

身長158.6　

昨日の就寝前の体重51.3

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150g💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

午前中は歩いて出掛けるのでお米をしっかり食べました

ヒザにヒアルロン酸注射ね😌

・お昼ごはん

納豆

牛乳

雑穀米150ｇ💕+刻みしょうが+低糖質パスタサラダ+目玉焼き+野菜炒め

　+

アーモンド

チョコ86×3個

あとこれです

低糖質で低脂肪のヨーグルトです

きな粉とえごま油かけて食べました✨

・おやつ

バナナ

・夕ごはん

質素ﾃﾞｽﾈ

1日の食事のトータルは

夕ごはんで調整してます

この後は明日の朝まで何も食べません

水分は就寝前にコップ一杯のぬるま湯を飲みます

水分は1日で1,800cc飲んでます😌

今日もご馳走様でした😌

入所の母はノロだった

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 51.5

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

バナナ

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん　14:00

写真を撮る時間がありませんでした

忙しすぎの為😣

お昼ごはんの記録…

お米130ｇ💕梅干し+納豆+刻みしょうが

ヨーグルト

とにかくかっ込む💦💦

1時間後…15:00お昼ごはんの続き💦

自家製ふすま食パンクリームチーズジャム

笹かまぼこ

チョコ86×3個

アーモンド

・夕ごはん

牛乳

ほうれん草ごま和え+りんご+白菜豚肉中華風

低糖質パスタでマヨサラダ

今日もご馳走様でした😌

夕方入所している母親から電話がありましたガラケーからね😌

買い物頼まれました

２月初旬に数人ノロウイルスにやられたようです😣母もね😣

全員各部屋から５日間出られず食事は食堂ではなく個室に運んでくれたようでした

感染力強いからねノロは…

その後全員回復したようです✨

97歳よく頑張ったわ

職員さんは大変です感謝しています

2023/02/24食事の記録です

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.6

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米140ｇ💕

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・お昼ごはん

お米140ｇ💕+しらす+しょうが

納豆

ホットミルク

煮豆+鮭昆布+タコ天

バナナ

　+

チョコ86×3個

アーモンド

・おやつ

ヨーグルトきな粉えごま油

・夕ごはん

イワシ甘酢漬け

キャベツ塩昆布漬

トマト

黒花豆

　+

りんご

今日もご馳走様でした😌

朝から色んな事があってちっとも落ち着かなかったよ😌

1つ用事が終わると2つ用事が増える💦

優先順位をつけてやります😌

まるでラーメンのようなラーメンもどき

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 51.3

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米130ｇ

おかず

お味噌汁

　+

アーモンド

チョコ86×3個

コーヒー

・お昼ごはん

低糖質パスタでラーメン🍜

材料はこれを使いました

スープはco-opで買いました

麺は

まさにラーメンと言っていいでしょう☺

この後、娘が食べきれず残した鶏の塩麹唐揚げ食べました

塩麹を使うとなぜか焦げるね

味は優しい塩味で柔らかくなって美味しいです✨

・おやつ

ヨーグルトきな粉えごま油

バナナ半分

・夕ごはん

自家製ふすま食パン

ポトフ

ミニトマト

今日もご馳走様でした😌

今日はエアコンの取り付け工事の日

業者の人は2人だったので1時間ちょっとで終了しました😊

新しいのは音が静かで快適です✨

シュークリームに負けた

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.3

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米140ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×3個

コーヒー

・おやつ　10時

ｵｲｺｽヨーグルト

・お昼ごはん

お米150ｇ💕+刻みしょうが

お味噌汁

小魚

チンゲン菜

納豆

　+

チョコ86×3個

アーモンド

午後は

急遽集まった公民館での新聞作りでもらったシュークリーム✨

持ち帰って明日食べようと冷蔵庫にしまったけど食べてしまった～

しかも夕ごはん直前に…💦

チョコ味です✨

・夕ごはん

大根煮

野菜炒め←ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・塩・ｺｼｮｰのみ

牛乳

トマト

今日も食べすぎました💦

ご馳走様でした😌

冬でもない春でもないどっち？

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.0

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米140ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×3個

午前中は最寄り駅のATMで入所している母親の通帳記帳をしてきました🚲

しばらくぶりだったので通帳のページが

記帳途中でなくなってしまいました💦

通帳繰越機は隣の駅の店舗まで行かないと無いのでその足で行ってきました🚃

帰りは地元駅店でﾌﾞﾗﾌﾞﾗするも

中途半端な季節で欲しい服もなく食材だけ買って帰りました🚲

・お昼ごはん(13:30）

カツサンド←駅の店で購入😌

（色はイマイチだったけど美味しかった☺）

目玉焼き+野菜炒め

納豆

ほうれん草ごま和え+大根酢漬け

　+

アーモンド

チョコ86×3個

バナナ

見た目が怪しかった😒

やっぱりでした💦でもね

もったいないから食べました😆


・夕ごはん

トマト+自家製ふすま食パン

お味噌汁

大根煮

ほうれん草ごま和え

今日もご馳走様でした😌

2023/02/20食事の記録です

こんばんは😌

プチ糖質制限+脂質控えめ+お米生活

実践中です😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.1

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

大福

・お昼ごはん

お米90ｇ💕

イワシ蒲焼き風

大根酢漬け

野菜炒め

納豆

バナナ

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・おやつ

ヨーグルトきな粉えごま油

・夕ごはん

自家製ふすま食パン

牛乳

トマト+小魚+こんにゃく+大根酢漬け+ほうれん草+小かぶ

今日もご馳走様でした😌

姪にたくさんのほうれん草と小松菜と大根もらったよ～

ほうれん草は茹でて冷凍します✨

今年も会えて良かったお雛様

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.6

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・おやつ

バナナ

・お昼ごはん

お米130ｇ💕+ネギ味噌

けんちん汁←大盛り

納豆

昆布まぐろ角煮

　+

チョコ86×2個

アーモンド

塩ようかん

・おやつ

大豆←節分の豆

・夕ごはん

タラ煮

パプリカ炒め

牛乳

キウイ+トマト

今日もご馳走様でした😌

午後からはおひな様を納戸から出して来てテーブルの上に飾りました🎎

階段式はとっくの昔から出してません💦

娘はいい年なので毎年飾るのもどうかなと思うけど虫干し兼ねてね…と言いつつも

飾ると華やかで嬉しくなりますね✨

順不同です💦

お目汚し失礼しました😁

2023/02/16食事の記録です

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 51.6

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん💕

お米150ｇ

おかず

アーモンド

チョコ86×3個

・お昼ごはん

お米150ｇ💕

お味噌汁

ほうれん草ごま和え+レンコンｷﾝﾋﾟﾗ

納豆

　+

アーモンド

チョコ86×2個

クッキー

塩ようかん

・夕ごはん

ヒレカツ

けんちん汁

今日もご馳走様でした😌

今日は珍しく動きましたよ～👟🚙🚲

太陽の高さがなんとなく春っぽくなってきたね

早く３月来ないかな😌

血行不良が更に冷えた体

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.0

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

コーヒー

・お昼ごはん

お米130ｇ💕+ネギ味噌

ミネストローネ

納豆

目玉焼き+ピーマン

　+

アーモンド

チョコ86×3個

塩ようかん

・おやつ15:00

地元の公民館です

シュークリーム

高齢者向け新聞作りの手伝いをしてきました

7人みんなでいただきました✨

上品な甘さで美味しかったです

・夕ごはん

湯豆腐

ほうれん草ごま和え

ヨーグルトきな粉えごま油

トマト

今日もご馳走様でした😌

午前中の用事も寒かった😣

午後からの公民館も寒かった😣

公民館までの往復は

田んぼの中をチャリで突っ走ったので冷えた😣

夕ごはんの湯豆腐で少～し体が温まりました😌少しだけね😌