書くのもイヤな虫

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重50.2←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3

アーモンド

オレンジ

・お昼ごはん

玉ねぎ醤油炒め

がんも+ほうれん草ごま和え

お味噌汁

もずく酢

おにぎり110ｇ

　+

アーモンド

塩ようかん

チョコ86×3個

・おやつ

オレンジ1個

・夕ごはん

大根おろし

納豆

ほうれん草ごま和え+のらぼう菜

トマトもずく

そばがき←埼玉産そば粉100%が安心です

今日もご馳走様でした😌

午後は庭の植木の枝切りしました

虫がいそう←気配で分かる💦

見ちゃったらキャーだよ😓

殺虫剤持ちながら居そうな葉っぱに

シューしてから枝を切ります

今日は

イモムシと目が合わなくて良かった😅

（イモムシって書くのもイヤっ😣）

トカゲ・カマキリ・ヘビ・クモは

平気です☺

　

雨の日は運動量が少なくなる

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.0←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

オレンジ

アーモンド

チョコ86×3個

・お昼ごはん

牛乳

トマト納豆

バナナ半分←撮影も最初からカットしました

キャベツ炒め

冷凍してあったおにぎり110ｇ

バナナは夫が「半分くれ」と言うので

半分こしました

私は食後に

ヨーグルトきな粉エゴマ油に

バナナをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして食べました😊

・おやつ

オレンジ

アーモンド

塩ようかん

チョコ86×2個

・夕ごはん

人参しりしり

がんも

魚煮付け

野菜ｺﾝｿﾒスープ

冷凍焼き芋←姪にもらった焼き芋です

ミニトマト

今日もご馳走様でした

埼玉県は雨降りでした

何をするでもなく

食べることしか楽しみがない1日になってしまいました😁

冷蔵庫内の古い物から食べてます😌

世間話で情報収集する

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.1 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

愛媛のみかん

厚揚げ+ミニトマト

大根葉っぱ

おにぎり110ｇ

　+

ヨーグルトきな粉エゴマ油

チョコ86×3個

みかん1個は乱切り💦

午後はPC同好会があって

近所の酒店の倉庫に集まりました

いつもの元気な８人です😊

今日もほぼ世間話でした

全員ご近所でシニアですね😁

２時間で終了しました

コロナ禍だからね😌

倉庫でお煎餅とクッキー頂きました😊

・夕ごはん

無限ピーマン

じゃがいも豚挽肉カレー炒め

納豆←義兄のお土産

白菜中華丼風

今日もご馳走様でした😌

外食はうれしいよ

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.0 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・お昼ごはん

ららぽーと内のお店

ハンバーグ定食食べました✨

半年ぶりに友人を誘ってランチしました

お相手の若い彼女はいつも可愛い✨

ガッツリとステーキを注文してました

・おやつ

食後のコーヒーはスタバに場所替えです

梨とりんごの何とか？ケーキ

ふんわり上品な甘さでした✨

2個はいけそう😉

この後解散してお互いのお買い物～～

私はふすまミックス粉とユニクロに寄りました😃

・夕ごはん

トマト

伊予柑←甘い！

牛乳

茹でささ身他

　↑

塩味のみ…

タンパク質補給のためです

今日もご馳走様でした😌

お土産頂きました✨

ありがとう(*^^*)

柑橘類とお味噌

麹入り「伊予のみそ」が珍しい✨

大麦とこうじが「ミソ」のお味噌です

お椀から顔を出してるいよみちゃんが

かわいい😊

2022/04/26食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.3←目標達成中😌

3日続けて50.3でした

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3個

・お昼ごはん

筍煮物←昨日掘った最後の竹の子です

おにぎり110ｇ

ミニトマト

鮭+茹でささ身+大根葉+大根酢漬け

　+

アーモンド

チョコ86×2個

午後から歯科医院に行きました🚙

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+バナナ

・夕ごはん

そばがき

山芋・豚肉炒め煮

残りおかず

そば粉は埼玉産です

生産者名が記載されてるので安心です😊

そば粉100%です✨

今日もご馳走様でした😌

母親のコロナワクチン接種後の事

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 50.3 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚食事の記録

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

バナナ

鮭缶

冷や奴

キャベツ←ﾚﾝﾁﾝ後オリーブオイルと塩

おにぎり110ｇ

　+

アーモンド

チョコ86×3個

塩ようかん

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ油

トマト

筍煮物+大根の葉っぱ

お味噌汁

カツオたたき

今日もご馳走様でした😌

夕ごはんを食べていたら介護施設に入所している母親から電話がかかってきました

ガラケー持ってます

冬物セーター5枚をクリーニングに出してほしいと

3回目のコロナワクチン接種後にひどい下痢をした事

夜中に下腹押さえて2回もトイレに行ったと

歩けるけど起き上がるときが腰痛で痛いらしい

間に合って良かった✨

この後はピタッと治まったらしいが…

4回目のワクチン接種はイヤだって言ってました💦

施設だからたぶん4回目あるよね💦

私は5月に3回目なんだ😩

高熱もイヤだけど突然の下痢もこわいな😓

春はどこにいるの？

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.2 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・おやつ

チョコ86×2個

・お昼ごはん

のらぼう菜

冷凍ぎょうざ

おにぎり110ｇ

しじみ汁

　+

納豆も食べました😌

塩ようかん

・夕ごはん

トマト

りんご

ヨーグルトきな粉エゴマ油

カレー

お味噌汁

今日もご馳走様でした😌

今日の埼玉県は午後から雨降りでした☔

気温が下がって肌寒い💦

エアコンの暖房を点けました

ぼーっとしたまま1日が終わりそうです😥

私は天気で左右されるタイプです😁

いつも料理作りたくないが勝つ

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.2 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

朝ごはんを準備しながら、毎日白湯をカップ

2杯飲みます

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

　+

チョコ86×2個

アーモンド

不知火1個←頂き物✨

今日の朝ごはんは「少ない！」と

娘に言われた～

普段はもっと食べてます

今日はお弁当を作らなかったのでおかずがありませんでした💦

・お昼ごはん

イワシ缶←少なっ😥

お赤飯←災害用ローリングストック

冷や奴

筍煮物+カボチャ+ほうれん草ごま和え

　+

アーモンド

チョコ86×2個

お煎餅

クッキー

食べ過ぎて…

眠くなって…

1時間ほど

テーブルに突っ伏して昼寝しました😊

・夕ごはん

のらぼう菜酢みそ

キャベツの芯でコンビーフ炒め

トマト

ヨーグルトきな粉エゴマ油

アジ干物

今日もご馳走様でした😌

今日も野菜だけだった

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 50.2 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

ふすま食パンは5枚切り1枚食べます🍞

少し前までは６枚切りでした

少しの差ですが

腹持ちがとってもいいです☺

・お昼ごはん

バナナ

筍煮物

キャベツ炒め

おにぎり110ｇ

　+

チョコ86×3個

アーモンド

　+

オレンジ

午後から夫の実家に行きました

　↑

チャリで15秒🚲

義姉の様子見と事務所の電話番でした

義姉は昨夜はよく眠れたようで私と話してる時は調子が良かったです

毎日変化するので状態に合わせて今後のことを考えてみようと思います

本家のお嫁さんもだんだん疲れて来てる感じです😌

・おやつ

ヨーグルト

お煎餅

・夕ごはん

天ぷら+カボチャ+筍煮物

トマト

お蕎麦←お土産に頂きました✨

今日もご馳走様でした😌

こんなに食べても体重減るんだよね

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.0 ←目標達成中😌

目標→50.5

私は栄養足りてるのかな？

お腹いっぱい食べるけど食材のチョイスがどうかな？

糖質と脂質を意識するといつも同じおかずになるんだよね

お肉も増やそうかな？

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3個

・お昼ごはん

牛乳

白菜酢の物

納豆

おにぎり110ｇ　梅干し&コンブ

切り干し大根

筍煮物

　+
アーモンド

チョコ86×3個

塩ようかん

午後から夫の実家に行きました

義姉の認知症の事でね

遅いおやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+バナナ

筍煮物←お茶うけに食べました

・夕ごはん

キャベツ炒め

トマトサラダ

果物

キャベツと人参をオリーブオイルで炒め

塩コショウで味付けです

キャベツの甘みが美味しいです✨

春キャベツがいいね

お腹いっぱいです

今日もご馳走様でした😌