いつもブログを読んでくださって
ありがとうございます😊
ゆる糖質制限を2018年6月1日から始めて、昨日で9ヶ月経ちました
4か月目の9月初旬には
中性脂肪が正常値になりました
そして
最近3か月間の体重は
振り幅が大きいですが50キロ以下には落ちなくなり
体重も適正に近づいてきたのかなと思っています
記録はこんな感じです
【糖質制限しながら身体の中を綺麗にする】を目標にし、こんな所でしょうか?
(あと1キロ減ると若いときと同じ体重になります。 因みに、過去MAX体重は63.5です)
9ヶ月前
私の中性脂肪の数値が高くて、病院からは薬飲むように言われていた
夫は、検査するたびに血糖値が高くなっていた
どうしていいか悩んでいた時
タイミング良かった~
しばらくぶりに会った
友人2人が糖質制限をしていたの
で、勉強させてもらいました
今では
夫も巻き込んで楽しくおいしく食事をしています
夫の数値も基準値内で安定しています
ブログも糖質制限も
細く永~く続けたいと思っています
これからもよろしくお願いします😊
身長160
昨日の体重50.1
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすまパン🍞
おかず
お昼ごはん
牛肉こんにゃく煮
油揚げ煮
菜の花パスタ 80g
↑
低糖質スパゲッティーと残り野菜
ニンニク 塩 コショー コンソメのあっさりパスタです✨
食後、別腹へ😁
低糖質生チョコです😊
夕ごはん
ヨーグルト大豆エゴマ油
ほうれん草ごまよごし
お味噌汁
きんぴらごぼう
みず菜のサラダと納豆長ネギ入り卵焼き
今日もお腹一杯です♡
ご馳走様でした~
ありがとうございます😊
ゆる糖質制限を2018年6月1日から始めて、昨日で9ヶ月経ちました
4か月目の9月初旬には
中性脂肪が正常値になりました
そして
最近3か月間の体重は
振り幅が大きいですが50キロ以下には落ちなくなり
体重も適正に近づいてきたのかなと思っています
記録はこんな感じです
【糖質制限しながら身体の中を綺麗にする】を目標にし、こんな所でしょうか?
(あと1キロ減ると若いときと同じ体重になります。 因みに、過去MAX体重は63.5です)
9ヶ月前
私の中性脂肪の数値が高くて、病院からは薬飲むように言われていた
夫は、検査するたびに血糖値が高くなっていた
どうしていいか悩んでいた時
タイミング良かった~
しばらくぶりに会った
友人2人が糖質制限をしていたの
で、勉強させてもらいました
今では
夫も巻き込んで楽しくおいしく食事をしています
夫の数値も基準値内で安定しています
ブログも糖質制限も
細く永~く続けたいと思っています
これからもよろしくお願いします😊
身長160
昨日の体重50.1
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすまパン🍞
おかず
お昼ごはん
牛肉こんにゃく煮
油揚げ煮
菜の花パスタ 80g
↑
低糖質スパゲッティーと残り野菜
ニンニク 塩 コショー コンソメのあっさりパスタです✨
食後、別腹へ😁
低糖質生チョコです😊
夕ごはん
ヨーグルト大豆エゴマ油
ほうれん草ごまよごし
お味噌汁
きんぴらごぼう
みず菜のサラダと納豆長ネギ入り卵焼き
今日もお腹一杯です♡
ご馳走様でした~