昼ごはんカレー夕ごはんカレー味

こんばんわ～


昨日のお風呂の後の体重51.0
身長160



【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


お昼ごはん
早めに食べました

ご飯70g←冷凍ご飯がたくさんある
ナスとトマトのレトルトカレー
サラダ
油揚げ煮物



このレトルトカレーは糖質12.4です
3/4かけました

カレー久しぶりです…

なぜか
バーモントカレー食べたくなりましたね

低糖質や低カロリーのカレーは
ピリッとしません😌


午後から
写真クラブの役員会があるので
出掛けました

最近運動不足なので車やめて
歩いて行って来ました

「腰痛持ちだから歩く」ですよ💦

片道20位です👟近いわ！

打合せで頂きました

お持ち帰りしました♡
我が家のお菓子箱に入れました～～


夕飯前に
ロカボナッツ30g


夕ごはん

白菜煮
もずく酢
豚挽きトマトカレーグラタン
ヨーグルトきなこエゴマ油


ご馳走様でした～～